电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 健康生活 > 生活保健

睡觉打呼不是睡得香!或是这几个病因在作祟

生活保健编辑
0次浏览

关键词: #睡觉

睡觉打呼噜是一种常见的社会现象。很多人认为睡得好,睡得好,不重视。其实不然轻微打呼噜自然没什么大伤害。但是如果一个人经常打呼噜,此时打呼噜就是健康的敌人。

睡眠打鼾的原因有很多,其中最常见的有三种:

1、鼻息肉、鼻窦炎、鼻中隔偏曲等鼻部疾病阻塞气道。

2、肥胖。

3、内分泌紊乱。

睡觉打鼾有什么危害?

1、窒息。打鼾患者气道狭窄。他们需要在睡觉时张开嘴呼吸来帮助睡眠。睡着后,他们的嘴习惯性闭合,容易窒息。窒息超过一定时间后,会导致窒息死亡。正常的打鼾是疲劳后偶尔打鼾。打鼾均匀,醒来后精力充沛。

2、影响睡眠。打鼾患者夜间睡觉时,经常出现呼吸暂停,导致患者无法进入深度睡眠期,影响睡眠质量,导致白天昏昏欲睡、精神倦怠,妨碍正常工作和生活。

3、心血管疾病。根据调查,打鼾会促进心血管疾病的发生,如高血压心脏病、冠心病等患者大多有严重的打鼾现象,打鼾已成为危害人类生命安全的第三种疾病。

4、血氧不足。打鼾会导致患者频繁呼吸暂停,导致患者体内脑血氧浓度过低,导致脑缺氧。随着时间的推移,它会形成低血氧症,危害患者的健康。

5、如果打鼾超过60db,阻碍正常呼吸时的气体交换,则为打鼾,是耳鼻喉科的常见疾病。长期打鼾未治愈,严重影响睡眠质量,可诱发高血压、冠心病、脑血管事故、中风、脑梗死、心肌梗死、心绞痛等疾病,严重者可导致夜间猝死。

6、对男性来说,打鼾时间长也会导致阳痿早泄,使性功能下降的年龄提前15-30年,甚至导致高血压、心律失常、中风等严重疾病。

哪些生活习惯有助于改善睡眠和打呼?

1、 在医生的指导下,解除烟酒,停止服用镇静安眠药。

2、 定期进行适当的锻炼。

3、 减轻体重。

4、 保持鼻呼吸道德畅通。

5、 枕头应该是合适的。对于有打鼾症状的人来说,枕头是否合适具有至关重要的性质。如果枕头不合适,打鼾会越来越严重。

6、 如果你想在睡觉前喝酒,你可以喝蜂蜜,蜂蜜的营养价值非常丰富,它不仅有美容和抗衰老的作用,而且在晚上睡觉前适量饮酒也有很好的促进睡眠的作用,更重要的是,它可以有效地改善打鼾。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

长寿的人多数有这4大共性,快看看你有几个! 结肠癌能治愈吗,能活多久 阴道口一碰就疼是什么原因 经期可以喝咖啡吗? 精子没射出来是怎么回事,怎么办 “五十肩”可吃哪些偏方 这类人群需加强预防 撤退性出血和月经怎么区分 黄芪当归泡水喝的功效与副作用 手指做了肌腱缝合手术多久能恢复 硬度不够吃六味地黄丸有用吗 谷丙转氨酶是4U/L正常吗 紫癜是怎么引起的?好治吗 孩子口臭的原因和解决方法 疱疹和水泡有什么区别 孩子丢三落四怎么办 肩膀酸痛贴什么药膏好 尿红细胞数偏高的原因 右旋布洛芬有什么功效 包皮剥离手术几天能好 桂花是什么颜色的 发烧了怎么快速退烧 健身人士吃什么好?要牢记这3忌3宜! 腰椎术后下坠感多久消失 豌豆的功效与作用 唇部保养的正确方法 蒙氏结节凸起的原因 猪肉芹菜馅怎么调好吃 蕃茄的作用与功效 血常规不正常有什么症状 阳虚有什么区别的症状 胚宝胶囊(康德)的说明书内容 胚宝胶囊的主要成分是什么 美索巴莫片治疗什么病的药 美索巴莫片的功能主治有哪些 益气养血口服液的禁忌有哪些 益气养血口服液的主要功效 肾舒颗粒有不良反应吗 肾舒颗粒的副作用是什么 溶菌酶肠溶片的说明书有什么 溶菌酶肠溶片的不良反应有哪些 马来酸伊索拉定片一般药店没有卖的 马来酸伊索拉定片的功效 十味龙胆花颗粒治疗咽炎吗 十味龙胆花颗粒有什么禁忌吗 肾安胶囊禁忌有哪些 肾安胶囊应该怎么吃才好 蟾麝救心丸对心脏有好处吗 蟾麝救心丸能治心率快慢吗 盐酸酚苄明片规格有哪些吗 盐酸酚苄明片的价格是怎样的