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腰窝两侧疼痛如何缓解腰肌劳损?

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腰窝两侧疼痛如何缓解腰肌劳损?

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
腰窝两侧腰肌劳损,这种情况一定要注意腰部的保暖,避免受凉,注意休息,避免长时间弯腰弯腰久坐,避免睡软床躺沙发,可以在疼痛明显的部位外用伤湿止痛膏,可以维康灯烤电配合局部的针灸理疗

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