电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 疾病科普 > 妇产科 > 妇科

如何让子宫保持年轻 良好作息习惯很重要

妇科编辑
100次浏览

关键词: #子宫

如今很多女子提倡晚育,但是子宫会随着时间一天天衰老。怎样才能保证你的子宫保持年轻有活力呢?小编这里为大家整理出的五个妙方,女人们都要看看哦。

1、快走30分钟。

快走可以改善子宫血液循环,每天快步走30分钟,子宫血液循环速度就能提高10%。

2、每周游泳一次。

游泳可以提高宫缩能力。新西兰运动医学专家研究表明,每周游泳2小时,能够让子宫缩能力提高1成以上。养成游泳习惯,有效提高宫缩能力,保证子宫内温度。

3、每周做3-4次“暖宫操“。

具体方法:双膝自然打开,跪在垫子上,挺直腰部,向前弯曲,胸部最好接近垫面,持续5分钟。然后平躺在垫子上,做收腹提臀运动,臀部在空中尽量保持3—5分钟,有一种子宫随身体一起收缩的感觉。

4、科学避孕。

避孕套不但可以有效避孕,还可以防止性传播性疾病感染子宫,让子宫青春永驻。一款好的“口服避孕药“不光能避孕,还要能调节月经周期。但是,澳大利亚悉尼大学的一项健康研究证明,连续长时间服用同一种长效避孕药,会导致调节体温的神经中枢产生钝化反应,所以要每年更换一种。

5、在排卵期亲热,温暖子宫一整月。

温馨提示:女性晚育,要注意保护自己的子宫,让它长期保持年轻的状态。

性高潮时出现的子宫痉挛对子宫具有良性的刺激作用,它等于一次针对子宫的按摩。规律的性生活可以让男女双方感情更好,还可以增加子宫血液循环。澳大利亚墨尔本大学的医学研究专家显示,在排卵期有一次美好的性生活,可让子宫温暖一整个月。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

肚脐眼疼是什么原因 枣仁的功效与作用 正宗朝鲜大酱汤的做法 糊药治胃病是真的吗 果酱的做法有哪些? 被猫抓了需要打血清吗 皮肤起包挤出透明液体 老年人坚持养成8个好习惯,会健康长寿! 甲状腺结节ctr2类是怎么回事,怎么办 连续十分钟心率120以上 阴道炎是什么引起的 打降调节针28天还会有卵泡发育和排卵吗 打局部麻药6天后能接种九价疫苗吗 葡萄酒的葡萄品种大全有哪些? 脾内钙化灶能自愈吗 没有起子怎么开红酒 脑梗临终前三天8大症状 孕妇血管鼓起来是什么原因 心率50到60吃什么药 腰椎治疗仪有效吗 藿香正气水功效与作用及副作用 一周营养菜谱有哪些 孕晚期内裤发黄有异味是怎么回事 枸橼酸坦度螺酮胶囊作用 罗红霉素分散片和头孢能一起吃吗 慢性淋巴细胞白血病治疗多久可以停药 小孩胸前瘘管好治吗 月经量太多该怎么办 小雏菊的花蕊吸入鼻子里会怎样 胎宝宝不爱动,检查正常是什么原因 氨糖美辛肠溶片副作用是什么 氨糖美辛肠溶片哪些人群不宜服用 复方乌鸡胶囊有效期是多久 复方乌鸡胶囊的主要成分 胆舒胶囊和消炎利胆片有什么区别 两者可以一块服用吗 蒲公英片(大政药业)的说明书介绍 蒲公英片的生产企业是哪个 所有患者都适合服用银黄含片吗 银黄含片的注意事项有哪些 阿仑膦酸钠片是处方药吗 阿仑膦酸钠片在药店可以买到吗 苯扎贝特分散片有什么副作用吗 来月经可以吃苯扎贝特分散片吗 使用富马酸依美斯汀滴眼液有什么需要注意的呢 适应症是什么 心可宁胶囊与通心络胶囊的区别有哪些 两者的功效各是什么 清淋颗粒与清热通淋片的区别是什么呢 清淋颗粒与清热通淋片哪个好