血气不和容易早衰按摩的五个部分

老化对女性来说是非常可怕的事情，特别是对于身体虚弱的人来说，血气不合的人催促老化，该怎么办呢？中医认为按摩五个穴位可以调节身体的血气，有助于仙丹美食抵抗老化，下一位编辑详细介绍。

女性气血不容易早衰

人体气血全身流行，是脏腑、经络等所有组织器官进行生理活动的物质基础。历代养生学家非常重视血气与人体健康的关系，充分和谐，认为方司百病不生，延长寿命。血气异常，必然会影响身体的各种生理功能，引起疾病。

女性体内血气障碍严重影响健康，脸部早衰。气血失调的女性出现失眠多梦、脸黄斑、头发干燥等问题，长期以来身体功能减退，提前老化。

按摩5部位，调节气血抗衰老

1、前胸

前胸的胸腺控制着人体免疫系统中最重要的免疫器官之一，经常摩擦按摩前胸可以增强自身免疫力，增强抗病能力和抗感染的能力，对延缓衰老有着一定的作用。

每天用手掌上下摩擦前胸，按摩到心窝部穴位100-200次，有着抗病防身，祛病延年的作用。

2、脚底

脚底板有很多关于人体健康的穴位，最多70个以上，而且6个经络的起止在脚上。脚部与大脑和心脏有着密切的联系，起到平衡人体各部脏器的联系作用，因此，脚被称为人的“第二个心脏”。

经常按摩脚底板，进行沐足，活跃脚底血气，多点散步或者踩鹅卵石，用温水泡脚等都有助于促进脚腿的血液循环，调节阴阳平衡，防治疾病，有健身、延年益寿的作用。

3、腋窝

腋窝有淋巴结，有很多汗腺，同时毛细血管和神经丰富，腋窝是健身抗衰老的神秘之处，经常按摩腋窝。

有些人害怕痒，但腋下受到刺激后，人的大小，促进血液循环，使各个器官充分更换氧气和养分，对增强器官的功能有很大作用。这种腋窝运动对抗衰老特别有效，每天自我按摩腋窝3次，每次5分钟。

4、肚脐

位于肚脐的穴位叫做神团穴，中医上可以用药物敷贴在肚脐上，便可治疗心绞痛、消化不良等疾病。

经常按摩肚脐还能有效防治中风，延年益寿的同时，更能养生防病。

5、脊柱

久坐的人经常都会感觉到脊柱有酸痛感觉，此时要注意了。脊柱是滋养全身器官的地区，是人体监督脉搏的地方，脊柱受伤会产生严重后果。

脊柱两侧的经络又与五脏六腑的关系紧密，经常按摩脊柱，能激发经络畅通，促进气血运行，有效滋养全身器官，起到抗衰老的作用。

4种仙丹食物有助于抗衰老

万岁子核桃

又称胡桃、羌桃、扁桃、腰果、谷物和四大干果，西方称智育果、大力士食品、营养丰富的坚果，东方称长寿果、养人宝。

专家建议每周吃两三次核桃，尤其是老年人和更年期妇女。

小人参胡萝卜

又称甘笋、“土人参”，具有轻微而持续发汗的作用，刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，使皮肤细嫩、光滑、红润。

美国科学家认为，每天吃两三根胡萝卜可以降低胆固醇10-20%，有助于预防心脏病和肿瘤。

百果王枣

被称为铁杆作物木本粮食，又称枣，与桃、梅、杏、李(或栗)并称为五果，维生素含量极高。民谚“一日吃三枣，一世不显老”，又称“天然维生素丸”。

连续吃红枣的病人，康复速度3倍于单纯吃维生素药剂。

灵根莲藕

根叶花须果实都是宝，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，最符合人体需求，补益气血，增强免疫力，易于消化，老少适宜。

中医称主补中养神，益气力，莲藕节短，身体粗壮，莲藕尖数第二节最好。

上面的5个学位要记住，3个仙丹也要记住让你的身体健康长寿。