藻油DHA和鱼油DHA在来源、纯度、含量、吸收、利用方式等都有所不同，要根据情况选择。DHA藻油软胶囊是从深海藻类中提取得到的，植物性DHA，纯度更高，含量也更高，更适合儿童食用来辅助改善记忆力。鱼油DHA则是从鱼体中提取得到的，受到鱼种、食物链传递、EPA含量高等因素影响，不适合儿童、孕妇以及乳母人群日常也可以通过食用深海鱼类、亚麻籽油等补充DHA，并适量运动。

人们对于补钙往往存在一些误区，只知道补维生素D3，却没有注意到维生素K2的重要性。实际上，由于机体大部分的钙因为维生素K2的作用结合于骨内，补钙需要维生素K2和D3的协同帮助，才能引钙入骨，将钙固定在骨骼中，真正做到入骨不亏。老年人、孕妇、饮食不均衡等易缺钙人群都应坚持科学补钙，补含有K2的钙。

春季的气温逐渐回暖，人们会进行户外运动，增加了骨骼和肌肉的负担，因此及时补钙非常重要。补钙要注意三效协力，即同时补充钙、维生素D3和维生素K2，三种营养素相互协调，才能更好地引钙入骨，促进钙的吸收，补钙更高效。尤其在新冠感染康复后，更需要及时补钙加速身体恢复。补钙的同时也可以搭配一些有氧运动和力量训练。

维生素K2能够引钙入骨。激活骨细胞，促进钙的吸收，从而减少骨质疏松的风险。冬季和疫情期间，大部分人缺乏锻炼、日晒量不足，炎症过后等这些都可能导致缺钙，因此春季和疫情后是补钙的重要时期，现在补钙概念升级，补有K2的钙，选择钙补充剂时，要选择钙+维生素D3+维生素K2的3效配方，能够帮助我们更好地摄入和补充钙元素，促进身体健康成长。

牛初乳加钙在增强免疫力和补钙方面都有着较好的效果。换季时流感频发，且儿童生活学习环境复杂，需要提高自身免疫力，降低生病感染风险。牛初乳含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、微量元素等营养成分，适当补充可以有效提高人体抵抗力，增强抗病能力；而钙是合成骨骼的重要元素，适当补钙能够促进骨骼发育，改善儿童改善骨骼发育不全的现象。