辅酶Q10维生素E软胶囊在提高免疫力、缓解疲劳等方面是有效的。辅酶Q10有利于维护细胞健康，具有抗氧化功能。而维生素E是一种脂溶性维生素，对延缓衰老、提高免疫等有效。辅酶Q10维生素E软胶囊有二者的优点，年龄增长、长时间工作后、久病不愈时，可以适当服用该药。日常还可适当运动，能缓解疲劳、提高免疫力。

春季的气温逐渐回暖，人们会进行户外运动，增加了骨骼和肌肉的负担，因此及时补钙非常重要。补钙要注意三效协力，即同时补充钙、维生素D3和维生素K2，三种营养素相互协调，才能更好地引钙入骨，促进钙的吸收，补钙更高效。尤其在新冠感染康复后，更需要及时补钙加速身体恢复。补钙的同时也可以搭配一些有氧运动和力量训练。

孩子促进骨骼发育能吃牛初乳和钙。如果孩子缺钙，可能会导致骨骼和牙齿的发育不良，影响孩子发育。牛初乳中含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养成分。有助于满足孩子钙元素的补充，同时牛初乳和钙还能够提高孩子的免疫力，增强体质，在春季等流感高发期，有效预防各种疾病。对于新冠恢复期的儿童，吃牛初乳和钙还可以增强食欲、加速改善肌无力、加速缓解疼痛等症状；对感染诺如病毒的儿童，牛初乳还有防腹泻、助恢复的功效。孩子在日常生活中需要多吃一些富含钙的食物，多晒太阳，促进钙的吸收。

孩子缺钙骨骼发育缓慢和免疫力低下吃钙补充剂和提高免疫力的产品、富含钙质的食物比较好。孩子补钙可以通过食物摄入，奶制品、豆类、绿色蔬菜等都是富含钙质的食物，在家常菜中也可多加入一些含钙的食材，如牛奶、酸奶、奶酪等、豆浆、豆腐、豆干、鱼类、海鲜、菜心等。另外，孩子在补钙期间还需要注意平衡饮食，适量运动。

牛初乳加钙在增强免疫力和补钙方面都有着较好的效果。换季时流感频发，且儿童生活学习环境复杂，需要提高自身免疫力，降低生病感染风险。牛初乳含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、微量元素等营养成分，适当补充可以有效提高人体抵抗力，增强抗病能力；而钙是合成骨骼的重要元素，适当补钙能够促进骨骼发育，改善儿童改善骨骼发育不全的现象。