在春季，气温变化大，小孩子易生病，吃多种维生素咀嚼片能增强免疫、预防疾病。春季的气温变化容易导致感冒；春季的花粉、尘螨易导致过敏；春季的病毒容易引起感染。小孩免疫较弱，可以服用多种维生素咀嚼片。多种维生素咀嚼片包含维生素A、维生素B族等。有利于维护皮肤健康、促进骨骼生长发育，其咀嚼片剂型更易为小孩子所接受。为预防疾病，日常应做好防护。

藻油DHA和鱼油DHA在来源、纯度、含量、吸收、利用方式等都有所不同，要根据情况选择。DHA藻油软胶囊是从深海藻类中提取得到的，植物性DHA，纯度更高，含量也更高，更适合儿童食用来辅助改善记忆力。鱼油DHA则是从鱼体中提取得到的，受到鱼种、食物链传递、EPA含量高等因素影响，不适合儿童、孕妇以及乳母人群日常也可以通过食用深海鱼类、亚麻籽油等补充DHA，并适量运动。

辅酶Q10维生素E软胶囊在提高免疫力、缓解疲劳等方面是有效的。辅酶Q10有利于维护细胞健康，具有抗氧化功能。而维生素E是一种脂溶性维生素，对延缓衰老、提高免疫等有效。辅酶Q10维生素E软胶囊有二者的优点，年龄增长、长时间工作后、久病不愈时，可以适当服用该药。日常还可适当运动，能缓解疲劳、提高免疫力。

春季的气温逐渐回暖，人们会进行户外运动，增加了骨骼和肌肉的负担，因此及时补钙非常重要。补钙要注意三效协力，即同时补充钙、维生素D3和维生素K2，三种营养素相互协调，才能更好地引钙入骨，促进钙的吸收，补钙更高效。尤其在新冠感染康复后，更需要及时补钙加速身体恢复。补钙的同时也可以搭配一些有氧运动和力量训练。

孩子缺钙骨骼发育缓慢和免疫力低下吃钙补充剂和提高免疫力的产品、富含钙质的食物比较好。孩子补钙可以通过食物摄入，奶制品、豆类、绿色蔬菜等都是富含钙质的食物，在家常菜中也可多加入一些含钙的食材，如牛奶、酸奶、奶酪等、豆浆、豆腐、豆干、鱼类、海鲜、菜心等。另外，孩子在补钙期间还需要注意平衡饮食，适量运动。