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半小时睡不着算失眠吗

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半小时睡不着算失眠吗

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
通常来讲上床难以入睡,连续两周以上才能够诊断为睡觉深度。睡觉深度的重要病症就是出现为上床后难以入睡大概是早醒以及中央阶段多次醒。防止失眠应少喝阻碍睡眠的咖啡和茶,防止心情刺激。

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胃肠功能障碍,又被称为自主神经功能障碍,是一种功能性的疾病,无器质性疾病,但有消化道症状,主要表现为腹胀或是腹痛,还有大便发生习惯性的改变,比如大便次数增多或是出现便秘情况。可以到当地医院的呼吸科或神经科就诊,进一步明确诊断和对症治疗。一般来说,经过常规治疗后,你会慢慢痊愈,这可能需要很长时间。只有通过心理调整和行为改变,才能从根本上调整胃肠功能障碍。传统疗法包括饮食疗法、营养支持疗法以及镇静和睡眠。

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