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例假后减肥最佳时间?

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例假后减肥最佳时间?

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颜克强
颜克强 山东大学齐鲁医院 副主任医师
月事后节食是最佳时期,可以根据您的身体的情况来实施节食,留意调养饮食生活习惯,不要一昧的节食,可以留意多吃水果和蔬菜,粗纤维的食物为好,平时也是要惯良好的生活习惯,不要加班,不要过多的食物高脂高糖的食物为好,也是要留意忍耐锻炼身体,有助于健康的节食。

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