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有没有又好又快的减肥方法啊`?

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有没有又好又快的减肥方法啊`?

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李勋
李勋 河南省中医院 副主任医师
最快最好的节食方法就是,平时在饮食方面必须留意,尽量不要过多的吃许多肉类食物,多吃许多蔬菜和水果,千万千万不要一遇上自己比较讨厌吃的食物就暴饮暴食,另外在压制热量摄取的同时,也要增强体育锻炼,每天都要实施。如果身体太过懒惰,又管不住自己嘴巴,是没有办法节食成功的。

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