健康知道

查疾病找医生找医院

电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 精神科

产后提肛运动的正确做法？

提问时间：2022-10-25 12:26 | 1人回答 | 66次阅读

提肛运动产后提肛

问题描述：

产后提肛运动的正确做法？

全部回答
共1条回答

魏碧荷

魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-10-25 12:37

产后提高运动的正确做法。大多数孕妇在顺产的时候，胎儿从阴道分娩出来，会导致阴道壁肌肉以及盆底肌肉的松弛，所以在产后通常需要做提肛运动，来促进肌肉的恢复。首先，第一步在小便的时候可以有意识的屏住呼吸，中止排尿，稍后再继续排尿，如此反复，可以提高阴道周围肌肉的张力。提肛运动的做法是在有便意的时候，屏住呼吸，以收缩肛门和盆底肌肉，然后再放松5至10秒，再次屏住，再放松5到10秒，每次反复做10至15分钟左右，每天可以做2至3个循环。另外需要注意的一点是，做提肛运动需要持之以恒。

上一个：吃什么药能控制狂躁症下一个：包皮过长会引起性交疼痛吗

其它精选问题

推荐抑郁症吃什么药 2024-10-14 15:55

针对轻度抑郁症患者，中医和西医均有相应的药物选择。中医注重辨证施治，推荐舒肝丸、加味逍遥丸、乌灵胶囊等中成药，针对肝瘀气滞、肝瘀脾虚、肾虚等症状进行治疗。西医方面，五羟色胺再摄取抑制剂、双通道药物如5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂等为常用抗抑郁药物。在临床应用中，艾司西酞普兰、舍曲林、氟伏沙明、帕罗西汀、氟西汀和度洛西汀、米那普仑、文拉法辛等药物表现出较好的疗效和较小的副作用，成为治疗轻度抑郁症的首选。

脑梗能引起神经病吗 2024-10-13 19:56
肾病会不会导致记忆力减退 2024-10-13 16:54
老人吞咽困难是哪里有问题 2024-10-13 16:37
老年抑郁症如何诊断 2024-10-13 15:51
如何才能调整睡眠时间 2024-10-13 14:22
郁病和抑郁症的区别 2024-10-13 13:36
老年记忆力减退吃什么 2024-10-13 12:25
群体性癔症是什么意思？ 2024-10-13 11:42
出现幻听怎么治疗 2024-10-13 09:37
脏躁的症状是什么 2024-10-13 09:22
近视眼手术的利弊 2024-10-14 18:13
隆鼻热敷的方法是什么 2024-10-14 18:02
怎样预防尿结石 2024-10-14 18:52
吸脂后能吃蟹吗 2024-10-14 19:03
喝红茶能减肥吗? 2024-10-14 18:49
鼻子内壁长痘一碰就疼 2024-10-14 17:57
打水光针没有效果的原因是什么？ 2024-10-14 18:46
智齿发炎肿痛怎么办 2024-10-14 19:00
垂体囊肿会长大吗 2024-10-14 18:00
膀胱癌主要症状 2024-10-14 19:00

相关阅读精选

男性提肛运动能治前列腺吗

前列腺疾病 男性提肛运动能治前列腺吗

随着社会的不断发展，人们的工作和学习等各方面的压力比较大，人们的身体素质也越来越差，前列腺是现在男性发病几率比较高的一种疾病，当然治疗前列腺的方法也有很多，那么提肛运动能治前列腺吗?当然是可以的，而且还是比较可科学的治疗方法，接下来让我们一起来看一下。提肛运动可以治疗好前列腺炎吗?提肛运动是一种有规律

#男性 #提肛 #提肛运动 #运动 #前列腺

2023-08-24

提肛运动对前列腺的好处

前列腺疾病 提肛运动对前列腺的好处

需要注意的是，不建议长时间骑自行车或者蒸桑拿、泡温泉等活动，因为前列腺长期受压且局部血液循环会受到限制，可能会导致充血、水肿，出现尿频、尿急、尿不尽等前列腺炎的表现。提肛运动对前列腺是有一定好处的，它的主要的好处是能够增强盆底肌肉，另外也可以促进前列腺与周围器官组织的血液循环，加速这些器官组织的新陈

#提肛 #提肛运动 #运动 #前列腺

2023-08-30

提肛运动对前列腺有好处吗

前列腺疾病 提肛运动对前列腺有好处吗

提肛运动只是提高我们盆底肌肉，尤其是肛提肌的收缩力这一方面，收缩力增强有助于前列腺增生或者前列腺癌术后出现的尿失禁的康复，而对于我们正常的有前列腺炎或前列腺增生是没有任何的好处的。首先准备一个很大的盆，再倒入温水，大概40度左右就可以了，然后再将整个会阴部都浸入到温水里面，平均每天进行坐浴1-2次左右，大

#提肛 #提肛运动 #运动 #前列腺

2023-08-30

减轻前列腺疼痛多做提肛运动

前列腺疾病 减轻前列腺疼痛多做提肛运动

男性患上前列腺疾病是非常正常的一件事情，基本上所有的前列腺疾病都会出现前列腺疼痛的症状，这让患者感到十分痛苦。每个患者都想疼痛感可以减轻一点，专家建议大家多做提肛运动，很多人可能还不知道怎么操作，接下来我们就来了解一下具体的操作方法吧!前列腺出现疼痛感的主要原因是前列腺以外的原因上面，主要是盆底肌肉

#前列腺 #前列腺疼 #前列腺疼痛 #疼痛 #提肛 #提肛运动 #运动

2023-09-06

产后提肛运动的正确做法解析三种产后健康锻炼方法

产科 产后提肛运动的正确做法解析三种产后健康锻炼方法

在现实生活当中产后提肛运动其实是比较重要的，这样能够帮助我们的孕妇恢复身材，而且能够促进孕妇体内的新陈代谢，但是产后提肛运动的正确做法也是很多人都比较关心的一个问题，回来简单地向大家介绍一下，产后提肛运动应该如何来做。一、忍大便一样所以它可以像忍大便一样，刚刚忙完慢慢的往上提，然后再注重节律性的一升

#产后 #提肛 #提肛运动 #运动 #锻炼

2023-09-27

提肛运动会导致便秘吗？提肛运动对便秘有帮助吗？

肛肠科 提肛运动会导致便秘吗？提肛运动对便秘有帮助吗？

经常会有人出现便秘的情况，当然不同的人便秘的原因是不一样的，经常便秘很有可能会导致痔疮，痔疮治疗起来就比较麻烦了，有人说做提肛运动对便秘有帮助，但是很多人都不知道怎么做，那提肛运动会导致便秘吗？提肛运动对便秘有帮助吗？1、提肛运动会导致便秘吗不会，反而能防治便秘。坚持做提肛运动一段时间后，一些人有便

#提肛 #提肛运动 #运动 #便秘

2023-11-02

提肛运动有哪些四个提肛运动可改善脱肛症状

肛肠科 提肛运动有哪些四个提肛运动可改善脱肛症状

1、床铺训练法还可在床上做提肛运动,使人仰卧在床上,头部与双脚为支点,缓慢抬起臀部。同时还要收起缩阴肌肉,再放下臀部,放松阴部肌肉。建议早上和晚上各做一次,要结合自己的情况来决定。如果每天都做20次,人就会收到很好的效果。2、收缩括约肌。收缩尿道、阴道及以上不同于上述坐姿训练,人们要自觉地收缩尿道、阴道,放松身体。

#提肛 #提肛运动 #运动 #脱肛 #症状

2023-11-23

提肛运动有什么用详解四大作用

运动养生 提肛运动有什么用详解四大作用

肛门提升运动对身体绝对有好处，那么肛门提升运动的具体好处是什么呢？如何做是肛门提升运动的正确练习方法？不妨和小边一起理解，以下四个值得尝试！来看看吧！提肛运动的用途可约束尿道，治疗尿失禁当尿液不由自主、无法控制地从尿道泄漏时，即尿失禁，这对女性来说是一个难以形容的秘密。经常做肛门提升动作，可以增强盆

#提肛 #提肛运动 #运动

2024-09-19

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

昆明医博肛肠医院

昆明医博肛肠医院

擅长：食道癌、酒胀、核黄素缺乏病

南京肛泰中医院

南京肛泰中医院

擅长：大便失禁、结肠阿米巴、肠癌

提肛运动-相关问题

产后-相关问题

用药指导

产后瘦肚子的运动是什么产后做什么运动可以瘦肚子 2022-12-23

如何正确的做平板支撑运动平板支撑可以瘦肚子吗 2022-10-26

流产药的正确服用方法 2022-10-04

运动可以提高免疫力吗哪些运动对提高免疫力有帮助 2022-10-31

祖卡木颗粒主要功效及作用有哪些祖卡木颗粒的主要成分 2023-09-04

鬼臼毒素软膏有什么优势鬼臼毒素软膏的主要成分有哪些 2023-09-23

小儿惊风七厘散的禁忌是什么呢小儿惊风七厘散的功效有哪些 2023-10-10

胆舒软胶囊要服用多长时间才见效胆舒软胶囊孕妇能吃吗 2023-10-11

医院动态

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝结石肚子手术疼痛症状

hth华体会体育·(中国)平台官方网站 | 乐动体育中国有限公司☻ | 安博·体育 | 电竞游戏官网 | 安博在线 | 米兰·体育 | 星空体育 | ky开云体育·(中国)平台官方网站 | 开云(中国)Kaiyun·官方网站 |