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备孕喝沙棘好吗

发布时间:2022-07-292573次浏览

喝沙棘指的是喝沙棘汁,备孕适量喝沙棘汁有好处,能补充维生素,也可改善便秘。不过如果血糖水平高或患有糖尿病,喝了沙棘汁容易升高血糖

沙棘汁是用沙棘果榨成的新鲜果汁,含有丰富的植物性蛋白质、碳水化合物以及人体必需的多种维生素和矿物质,其中维生素C的含量非常高。每100克鲜果中的维生素C含量可以达到800~1100毫克,能有效增强机体抵抗力和免疫力,而且还能起到较好的抗氧化作用。备孕期需要补充维生素C,喝沙棘汁是不错的选择。沙棘汁中还含有丰富的植物纤维素,能加快肠道蠕动速度,改善消化功能,更好的吸收食物中的营养成分,同时也可改善便秘症状。

不过不能大量饮用,饮用过多容易刺激肠胃,导致胃肠道不适,对身体健康不利。沙棘汁中的糖分含量比较高,如果有血糖高的问题,或者患有糖尿病,备孕期喝沙棘汁很容易升高血糖,影响怀孕。

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