预防乳腺癌的专家教你如何正确触摸乳房

随着近年来人们健康意识的提高和乳腺癌发病率的提高，女性非常重视乳房保健和乳房健康问题。据说要预防乳腺癌，必须养成乳房自我检查的习惯。尽管如此，但许多人不知道如何做乳房自检。下面的编辑请广东省第二中医院乳腺科郭智涛主任告诉我们如何正确触摸乳房。

据郭志涛主任介绍，精确的乳房自检分为看和摸两部分，首先要对着镜子看乳房是否对称，外观是否异常。

乳房自检更重要的是触摸，即诊断。郭志涛主任建议，女性在进行乳房自检时，可将肥皂、婴儿油、乳液等润滑液涂抹在双手上，使其滑动。

摸也不是乱碰，郭志涛主任说，女性乳房的自我检查需要站立和躺下各自检查。

站着的时候把左手放在脑后，右手伸直并拢，用中间的三指腹进行左侧乳房检查。首先用拇指、食指捏乳头，检查分泌物是否流出，用拇指、食指拉乳头，向下推，检查乳头下是否有硬块，检查左侧乳房后，双手交换动作，用同样的方法检查右侧乳房。

躺着的时候不要把枕头放在头下，左侧肩下垫一个小枕头，左手放在脑后，用右手检查左乳房，方式和站着的时候一样，然后更换再检查一次。此时，主要检查是否有硬块或淋巴腺肿胀，乳头是否有分泌物流出。

郭志涛主任注意到，如果发现异常，请不要害怕。请立即寻求帮助，在乳腺专科门诊进行详细检查。此外，除每月乳房自检外，40-69岁的女性应每年接受一次乳房x照片检查，每半年接受乳房超声波和专业医生检查，18-39岁的年轻女性，建议每年接受乳房专业医生检查。

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