让我们看看你的肠道是否健康

怎样才能知道自己的肠道是否健康？有人说看排便，有人说看看你的屁臭不臭，其实不止这些，还有看大便的形状、颜色，放屁的次数等等。大便和屁，可是门学问。

健康的肠道产生的便便应该是：

长相：如同香蕉一样。粪便水分占七成，落水后应半浮沉在水中。大便表面有粘膜。

颜色:越接近黄褐色越好。

重量:100~300克，硬度适中。

排气:排气是健康的重要指标。正常人每天排气2~5升，以下三种排气要特别注意。

不放屁

不放屁就会紧张。手术后，一定得等到排气，才表示肠胃通畅了。不放屁的人通常腹痛、腹胀、便秘，严重时肠道堵塞。

多屁

人一天约放屁5～10次，每次排气200～1000cc，平均500cc，屁太多有可能是吃了太多如豆类、薯类或肉类的产气食物；吃饭时说话或配气泡类饮料，也会让自己多屁。

但消化不良、胃炎或消化性溃疡等疾病也可能导致多屁，密集放屁时，每天超过20次，屁臭时应提高警惕。

臭屁

通常来说，如果你的肠道是健康的，放的屁应该不臭。因为肠气的成分包括氮、氢、烷都是无味的，有味的氨、硫化氢不到1%。如果会臭，是因为吃了太多蛋白质及脂肪，肠道内食物腐败的证据。

你的大便和屁是正常的吗？比较一下，如果发现大便不正常的话，肠道就不健康了，所以要注意去医院检查。此外，有屁一定不要憋着，该放就放，憋屁的坏处更大哦。