电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 疾病科普 > 男科 > 前列腺疾病

每日养生操预防前列腺疾病

前列腺疾病编辑 电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国)
43次浏览

关键词: #前列腺 #养生

养成良好的生活习惯,科学合理的清淡饮食,学会释放压力,避免疲劳,是保护前列腺的有效方法。每天完成以下四组步骤,预防前列腺疾病:

第一,顺时针揉小腹30次,按小腹,有从下往上提的过程,重复30次。

第二,用温热湿毛巾,揉会阴部,揉3次向上推,持续1、2分钟即可。

第三,双手掌心摩擦背部肾区,微微发热即可。

第四,按摩脚后跟和脚底凹陷,感觉发热就行了。

除了保健操,男人还应该注意调节日常生活。例如,饮食清淡,戒酒,不吃辣椒,不吃生姜、葱、蒜、胡椒等,不要吃太多牛羊肉、海鲜、咖啡、可乐、浓茶等。你可以适当地多吃苹果和西红柿。多喝水,就像给前列腺洗澡一样,能有效缓解前列腺炎的症状。

办公室文士、IT一族等,每坐40分钟,最好起床活动,经常改变坐姿,及时放松前列腺。适度、有节制的性生活,有助于排出前列腺液,减少淤积。工作疲劳、疲劳、不安、感情变动等,可能导致前列腺炎症状的发生和恶化。

现代人参加社会活动,在自然中放松心情,缓和负面情绪,也许有一天突然发现自己痛苦的症状全部消失了。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

经常熬夜会导致什么后果 男性头晕是什么原因引起的 菱角的功效与作用 晚上睡觉膝盖出汗潮湿冰凉 樱桃的功效和作用 嘴发酸是怎么回事 怀孕四个半月有点见红怎么回事 突然腹泻晕厥的原因 头疼看不清东西是怎么回事 掌跖脓疱病比较好的治疗方案是什么 白色糠疹擦了药之后变明显了是怎么回事,怎么办 秋季流感吃什么药效果好 蒲公英吃了有什么用 尿液发黄眼白也发黄是怎么回事 一只脚浮肿另一只正常 女性腿肿是什么原因,怎么办 隔一会儿就要深呼吸一下才舒服怎么回事 女性同房后腰酸痛什么原因 中医认为小孩夜里发烧的原因 早期胃癌胃咕咕响然后放屁 拍手掌后掌心有淤青是怎么回事 脑梗塞要怎么治疗 用了过敏药膏后更痒正常吗 正常例假血块怎么回事,怎么办 子宫肌瘤边界欠清是否意味着癌变 跑步心率多少正常 上焦出汗多是什么疾病症状 胃窦充血水肿糜烂严重吗 糯玉米的功效与作用 湿气太重舌头有什么症状出现 人参首乌片(吉春)的说明书 人参首乌片的功效与作用 肠胃宁片能治慢性结肠炎吗 吃肠胃宁片会不会伤肾 尼麦角林胶囊可以长期服用吗 尼麦角林胶囊有副作用吗 帕利哌酮缓释片(芮达)影响男性生育吗 帕利哌酮缓释片有副作用吗 新生儿使用果糖二磷酸钠口服溶液好吗 果糖二磷酸钠口服溶液的功效 金甲排石胶囊有助于怀孕吗 金甲排石胶囊的作用是什么 异维a酸红霉素凝胶效果怎么样 异维a酸红霉素凝胶可以去痘印吗 消结安胶囊有什么副作用 消结安胶囊的不良反应有哪些 裸花紫珠胶囊能和中药一起服用吗 裸花紫珠胶囊的注意事项 肾炎温阳胶囊的功效是什么 肾炎温阳胶囊的主要成分