产后胸部下垂怎么办？调整姿势找回圆润胸部

一些数据调查显示，90%以上的女性在产后和哺乳后会出现胸部萎缩、下垂、柔软和无弹性。一些小女孩在分娩后变成了“机场”。

为什么产后胸部缩水下垂？

众所周知，由于孕酮的作用，女性在怀孕和哺乳期的乳房含量会增加，并且会变得比平时更丰满。经过长时间的哺乳，直到母亲断奶，卵巢功能下降，激素水平下降，乳腺萎缩，腺泡塌陷消失，乳房萎缩变小。有些母亲在哺乳期使用错误的方法也会导致乳房萎缩和下垂。

胸部下垂怎么办？

1、调整姿势，改善胸部下垂

不注意姿势也是胸部下垂的原因之一。

1、站立姿势：挺胸抬头

姿势不正确会加速胸部形状的变化，正确的站立姿势和胸部肌肉锻炼会使胸部迅速变得美丽！

·臀部和腹部向上收紧，胃部肌肉收紧，肩膀向上挺直。脚的站立角度为45度，重心在脚跟上。

·头部和颈部向上伸展，背部挺直，耳朵、肩膀、肘部和中指呈直线，身体呈S形曲线。

·经常把手抱在胸前的姿势会增加胸部的负担，试着放松双手，自然地把手放在腿的两侧，或伸展腰部，以帮助改善胸部的形状。

2、坐姿:背部挺直

工作和学习很容易减少胸部美容的机会，使胸部肌肉更加松弛。适当的胸部肌肉锻炼会使胸部更加完美！背部和腰部有意识地向上挺直，臀部用力收紧，力量集中在腹部，手臂自然放松。

3、睡姿:睡觉时仰卧或侧卧，少俯卧，多深呼吸

睡觉时尽量放松手臂和腿部，这样不仅不会压迫胸部，还能平滑胸部肌肉的血液循环。

另外，睡前要时刻“灌输”美胸的想法，这样才能让胸部更有曲线。

二、胸部下垂矫正方法：

1、乳房真皮固定术

在这种手术之前，我们应该确定乳房应该处于正常位置。根据乳房体积适当但组织分布异常和松弛的原理，去除一些乳房松弛的皮肤表皮，暴露真皮，然后通过缝合将真皮卷入乳房，迫使乳头和乳房向上移动并向前突出，以恢复正常形状。

2、乳房提升固定术

这种手术方法是切除乳房上部1/4的中厚皮层，然后固定并拧紧缝合，以纠正乳房下垂，特别是纺锤状乳房下垂。此外，这种手术形成的切口疤痕既不在锁骨中线，也不在乳房下线。它很容易被普通的面罩覆盖，看不见痕迹。

3、乳房塑形悬吊术

下垂的乳房体积在正常范围内，下垂的矫正，除了矫正乳头乳晕的位置外，还需要将乳房腺体形成半球形，并悬挂固定的乳房上极。

4、乳房塑形隆乳矫正

对于体积小于200ml的乳房下垂，不仅可以矫正下垂的乳房，还可以扩大乳房体积，塑造完美的乳房，形状满意，位置正常，显著改善姿势曲线。