肾不好身体的这个部位反应最明显！经常疼痛补肾要抓紧

肾脏是人体的重要组成部分，属于泌尿系统的一部分。我们都知道肾脏对我们的身体非常重要。肾脏不仅参与维持身体环境的稳定，还参与血压的调节。负责过滤血液中的杂质，维持体液和电解质的平衡，最终通过尿道排出尿液；它还具有调节血压的内分泌功能。

今天的年轻人除了“脱发”外，还经常用“肾脏不好”来取笑他们的“不年轻”。但真正感觉到他们的肾脏缺乏是很多人不接受的。然而，我们的身体是否有问题，我们的身体也会通过一些信号来揭示健康状况。

在我们的日常生活中，肾脏不好最明显的症状之一就是腰痛。我们经常听到人们说他们的腰痛一定是肾脏不好。事实上，这也是我们的共识，但它确实是有基础的。常见的腰痛在于肾虚，一般分为内伤和劳损。内伤肾虚一般是由先天性缺乏、长期疾病、身体缺乏或过度疲劳引起的。轻者难以弯腰或直立，重者有足跟痛、腰部疲劳等疾病；劳损是指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势（使用电脑、驾驶等），长期损害肾气，导致肾精不足。

除了明显的腰痛，肾脏不好还有什么其他表现：

1、性欲下降，性功能障碍：肾缺乏会影响性功能，这似乎是许多男性所抗拒的。因为肾脏不好，肾脏会出现缺乏，性欲会下降，但也会伴有早泄、阳痿等性功能障碍。严重的肾缺乏也会导致不孕，所以肾缺乏或尽快调节。

2、疲劳和疲劳：因为肾脏不好会影响肾功能，当肾功能不好会影响身体的新陈代谢时，体内的大量废物和毒素很难排出。容易出现抑郁、疲劳、疲劳的感觉。因此，一些患者往往认为这是由通常的疲劳引起的，忽视了肾缺乏和肾缺乏的问题。

3、眼睑或下肢水肿：肾脏不良会影响水电解质的调节功能，进而导致体内水和钠的增加，水会积聚在最松散的组织或身体的最低部位，如眼睑或下肢。

4、尿量变化：一般来说，每个人每天的正常尿量约为1000-2000毫升，平均尿量约为1500毫升。尿多尿少可能是肾脏疾病的表现，尤其是当你发现自己突然想在晚上起床几次时。如果你在睡觉前不喝太多水，你应该更加警惕肾脏病变。

爱护肾脏，平时也可以通过一些饮食来补充和滋养，包括淮山羊肉枸杞汤、枸杞冬虫夏草百合炖肝汤、海参鸡丝汤等汤