如何测量自己的骨质密度?这四个方法要知道

骨密度是反映骨质量的重要标志,也是反映骨质疏松症和预测骨折风险的重要依据。测量个体骨密度后,将测量人的骨密度与相应性别和种族青年的骨密度参考值进行比较,得到标准差。简单地说,骨密度检查是为了了解我们是否患有骨质疏松症。那么如何测量你自己的骨密度呢?
1、超声波检测。这种监测方法速度快,无辐射。超声波可以检测手和脚跟的骨密度,了解全身骨骼的健康状况。如果要检测椎骨和髋骨的密度,需要DXA扫描仪监测。
2、双能量x光吸光测定法。目前,该方法应用广泛,无痛快速。这种方法的另一个主要优点是它对人的辐射非常小,医生可以呆在扫描仪旁边,而无需离开房间。
3、CT检测髋骨和椎骨的密度,但检测成本高于DXA,受试者辐射较多。
4、单能x光吸光测定法可以检测脚跟和手腕的骨密度,但不能检测髋骨和椎骨的密度,而后者往往更重要。然而,它的成本低于DXA,脚跟和手腕的骨密度也可以很好地解释全身骨骼的健康状况。
简而言之,45岁以上的中老年人应每年检查一次骨密度,以便尽快发现骨质疏松症,及时进行对症治疗,防止早期骨损失,延缓衰老,提高老年人的生活质量。