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雪梨的功效与作用

养生饮食编辑
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雪梨的别名:

快果、玉乳、果宗、蜜父、雪梨、香水梨、青梨

雪梨的功效与作用:

梨味甘微酸,性凉,入肺胃经;具有生津、润燥、清热、化痰、解酒的功效;用于阴虚引起的干咳、口渴、便秘,也可用于内热引起的口渴、咳喘、痰黄等疾病。

雪梨的营养价值:

1.梨富含B族维生素,能保护心脏,缓解疲劳,增强心肌活力,降低血压

2.梨含有糖体、单宁酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有保养作用;

3.梨含有更多的糖和维生素,容易被人体吸收,增进食欲,保护肝脏;

4.梨凉,能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕等症状;

5.食梨可预防动脉粥样硬化,抑制致癌物亚硝胺的形成,从而预防癌症和癌症;

6.梨中果胶含量高,有助于消化和排便。

梨适合人群:

一般人都可以吃

1.咳嗽痰稠或无痰、喉咙瘙痒、干痛、慢性支气管炎、肺结核、高血压、心脏病、肝炎、肝硬化、饮酒或宿醉未醒特别适合;

2.慢性肠炎、胃寒、糖尿病患者忌食生梨。

梨做法指导:

1.梨凉了,一次不要吃太多。脾胃虚弱的人不宜吃生梨,可将梨切成块,煮开水;

2.吃梨时喝热水和油腻食物会引起腹泻;

3.梨能清喉降火。播音和歌手经常吃煮熟的梨,可以增加嘴里的津液,保持喉咙。

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