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夏天吹空调注意9大事项

四季养生编辑
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关键词: #空调

夏季吹空调的注意事项

1、晚上用空调穿袜子:睡觉时打开空调,最好穿丝袜,防止脚感冒。此外,老年人在午餐休息或晚上使用空调时,还应穿长袖睡衣和睡衣,盖上薄薄的空调被子,以防止肺部感冒。

2、注意空调摆放:如果空调出风口直接吹到客厅的沙发或床上,冷空气会让身体感冒,最好在床上安装空调,以避免冷空气直接吹到人身上。

3、适宜的空调温度:空调温度与室外温度差别不宜过大,以不超过5度为宜。一般情况下,人体最适宜的空调温度为24℃至27℃。

4、不要在空调室吸烟:在空调房间吸烟,室内空气不能更新室外空气,烟雾中的尼古丁和一氧化碳等有害气体会长期积累,对健康有害。

5、定期给空调“洗澡”:空调除尘网上会有许多絮状附着物,其中真菌、头皮屑和尘螨会引起过敏皮肤病哮喘。如果人体长时间呆在这样的空调房间里,会感到头晕、恶心,甚至诱发呼吸道疾病。

6、定期开窗通风:使用空调必须注意通风,建议每天定期打开窗户,关闭空调,使新鲜空气循环。特别是在拥挤的环境中,最好在使用一段时间后关闭空调,进行室内通风,以避免呼吸道感染

7、大汗淋漓不宜吹:从室外进入房间时,最好用毛巾擦干汗水,然后打开空调。当出汗直接吹冷空气时,毛孔收缩会堵塞毛孔,容易引起身体不适,也可能引起感冒。

8、不要面对空调出风口:吹空调时,千万不要面对空调出风口。由于空调出风口的冷空气比较大,而且直接吹在身上,容易感冒。

9、一件外套:尤其是在办公室工作的白领,有必要留一件外套。因为每个人对温度的适应性不同,有些人认为温度恰到好处,但有些人认为温度太低。因此,当你感到寒冷时,你可以穿更多的衣服来保暖。

吹空调不担心中医方面的帮助

中医说,由于空调中水分的流失,喉咙和鼻腔容易干燥,导致上呼吸道抵抗力降低,导致支气管炎症、感冒等症状。有相关疾病问题的,应特别注意预防。在空调室,建议适度保暖,避免身体直接被空调吹走,导致感冒。此外,多喝沸水,补充维生素。

在中医辨证调理部分,针对“暑阴”问题,会形成所谓的气阴两虚体质,容易出现口干、舌头干燥、头痛、疲劳、头晕等症状。这是由于气血虚弱、体温调节中心差、头部氧气吸收不足造成的;应使用补气养阴的药物,如生脉饮料,可与按摩风池、肩井、百会等穴位搭配。

气血循环不良,导致气滞血瘀,与水分混合。可使用促进血液循环、理气化湿的处方,黄芪建中汤,穴位按摩可取合谷、三阴交、曲池、阴陵泉、足三里穴。

此外,如果呼吸道干燥,由于风邪与干邪混合,可以使用驱风润肺的处方来增强上呼吸道的抵抗力,如麦门冬汤,穴位按摩可取谷、香、足三里、曲池等穴位,提高呼吸道的抵抗力。

骨痛患者,尽量不要让空调出风口吹向身体、头部和关节。在茶叶处方的保健部分,专家建议可选择防风2元、桂枝2元、羌活2元。用600CC的水煮沸后,加热,然后喝。适合长期呆在空调房间的人,以驱散风邪、寒邪和湿邪,防止不适症状。

有了空调,即使在炎热的夏天,我们也像在凉爽的海洋中。空调对我们生活的重要性是无与伦比的。当我们打开空调时,我们不妨同时打开加湿器,打开26℃的空调温度,我相信它会更舒服。

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