怎样做胎教 6种胎教方法让胎儿更聪明

1.音乐胎教

妇产科专家表示，不愉快和高频的噪音会影响胎儿的神经发育；然而，愉快、温和和低频的音乐可以促进胎儿的发育。一般来说，当胎儿20周大时，中耳和内耳开始发育，听力开始在24周大，外部声音在32周大时反应。因此，音乐是一种很好的产前教育。

◎怎么做？

孕妇可以听一些能让自己感到温柔、舒适和快乐的音乐，特别是古典音乐可以使大脑稳定，这是一个不错的选择。西方国家认为，莫扎特的音乐可以刺激大脑释放α波，能促进胎儿脑部发育，使心情稳定、放松，因此成为胎教音乐的首选。

然而，听古典音乐并不一定是必要的，因为如果孕妇通常不听古典音乐，但几乎不听，但会感到无聊或想睡觉，这不是一种合适的音乐。事实上，只要是和谐的音乐，孕妇就能感到快乐和稳定，比如自然的声音，宗教音乐（取决于孕妇的宗教信仰）是一个很好的选择。

◎什么时候做？

怀孕24周后，胎儿可以在听力后开始。但事实上，它可以在早期开始。虽然胎儿的听觉发育不好，但快乐的音乐会让孕妇快乐，并对胎儿产生影响。

◎有效证据！

妇产科医生指出，当新生儿哭泣时，有人在怀孕期间向婴儿播放胎儿教育音乐，婴儿平静下来，可以推断胎儿教育音乐的效果。

然而，无论胎儿是否能听到音乐，事实上，只要孕妇听到快乐的心情，让胎儿在一个快乐、稳定的环境中成长，这是最好的胎儿教育。

◎注意事项

音乐和环境过于嘈杂和强烈的节奏是不合适的，因为它会使孕妇的生理兴奋、心跳加快、血管收缩和肾上腺素升高。这在短时间内并不重要。从长远来看，它会导致血管收缩，使血液循环恶化，胎盘功能差，从而影响胎儿的发育。因此，喜欢强烈音乐类型的孕妇最好先忍受，不要听得好！

2.触摸胎教

◎怎么做？

无论何时何地，你都可以随时通过孕妇的肚子轻轻触摸婴儿，将触摸信息传递给胎儿，可以刺激胎儿大脑的发育。此外，孕妇可以触摸腹部轻微摇晃，或发现胎儿有胎儿运动或胎儿突出腹部，可以触摸，或触摸或移动几次，以响应胎儿运动，可以提前加强亲子关系。

◎什么时候做？

如果腹部轻微振动，可以在怀孕期间随时进行；如果你想和胎儿玩胎动游戏，当然，等待胎儿大约20周后，互动会更有趣。

◎有效证据！

妇产科专家表示，根据一项研究，胎儿6、7个月大以后，对声音和振动都会有记忆，这是证明胎教是有效而令人兴奋的证据！

◎注意事项

妇产科专家对接触胎教提出了以下注意事项：

(1)不要一次玩太久，大概十分钟，因为胎儿很困，不会影响胎儿的睡眠和作息。

(2)千万不要振动过多，以免引起子宫收缩，可能有流产或早产的危险。

(3)如果孕妇有出血或子宫收缩，不建议接触胎教。

(4)千万不要剧烈摇晃肚子，以免流产或早产。

3.言语胎教

◎怎么做？

无论是准妈妈还是准爸爸，他们每天都可以抽出一些时间与胎儿交谈。例如，当他们起床时，他们可以说：“早上好，宝贝，你昨晚睡得好吗？爸爸妈妈好爱你！孕妇吃饭时，可以对胎儿说：“宝贝，我们要吃饭，要开心吃饭！婴儿胎动时，可以对胎儿说：“婴儿太棒了！你想和妈妈玩游戏吗？睡前可以说：“宝贝，晚安！希望你健康成长，爸爸妈妈好爱你！“出去玩的时候，可以对胎儿说:“爸爸妈妈带你去散步，你看这里好漂亮……”

通过与子宫内胎儿的对话，可以适当刺激胎儿的听觉，准父母稳定、温柔、清晰的声音，对胎儿有稳定的作用哦！

◎什么时候做？

原则上，胎儿可以在听到24周后完成；但事实上，任何时候都可以，因为孕妇的情绪放松，压力降低，对胎儿有积极的影响。

◎有效证据！

由于胎儿在母亲的子宫里生活了9个多月，并且熟悉母亲的心跳和声音，一些心理学家试图记录孕妇的声音和心跳，并把它们放在新生儿旁边。因此，它可以减缓新生儿的不耐烦，证明胎儿教育的效果。

妇产科医生说，刚出生的新生儿离开母亲的子宫，在产后护理台上做新生儿护理会哭，但抱着母亲的怀孕皮肤接触，婴儿平静下来，不哭，可见婴儿在母亲的肚子里呆了这么长时间，有一定的熟悉和依恋；也有新父母在新生儿哭，怀孕赞美婴儿，婴儿稳定，这些都间接证明了胎教的功效。

◎注意事项

准父母可以利用胎儿活动，用缓慢、温柔、清晰的语言和婴儿说话，但不要太久，一次超过十分钟或二十分钟，以免干扰胎儿的睡眠。

4.心情胎教

◎孕妇的压力或幸福会影响胎儿！

一般来说，当人类快乐和紧张时，他们会分泌以下两种激素，这些激素会通过孕妇影响胎儿，所以孕妇必须注意自己的情绪起伏！

(1)压力激素:

当孕妇心情不好时，会产生压力，分泌“肾上腺皮质酮”，也称为“压力激素”，通过胎盘影响胎儿，然后影响胎儿神经系统的发育，从而影响胎儿的发育和营养吸收；甚至导致早产，减少流向子宫和胎盘的血液，影响胎儿的发育。所以心情不好的孕妇很容易早产或产生低体重的孩子。

(2)快乐激素:相反，如果孕妇心情愉快，垂体会分泌所谓的“快乐激素”。—－脑内啡，能让人心情愉悦。一项研究证实，当孕妇听优美的音乐，或与胎儿愉快地交谈、触摸和互动时，孕妇会分泌大脑内啡，从大脑分泌到全身，然后将其传递给胎儿，从而对胎儿产生“快乐激素”的积极影响。孕妇心情好，是最好的胎教！

◎有效证据！

研究从脐带血中检测到含有脑内啡的成分，再次表明胎教有其作用。

5.艺术胎教

通过一些艺术欣赏和练习，孕妇不仅可以陶冶气质，提高文化素养，还可以给胎儿一个更安宁的环境！

◎怎么做？

这种胎儿教育方式可以根据孕妇的兴趣来确定。例如，有些母亲喜欢跳舞，有些母亲喜欢唱歌、绘画、写书法、阅读、听音乐会、看展览等。在照顾气质的同时，别忘了做胎儿教育！告诉胎儿你看到的东西、形状、颜色、当下的情绪等，有助于胎儿的情绪稳定和大脑发育。

◎什么时候做？

怀孕期间可以随时做，但胎儿听觉24周后，相信效果会更好！

◎注意事项

不要坚持每天做，或者一次做多久，以孕妇方便为主，容易做，快乐做更重要！

6.光照胎教

◎怎么做？什么时候做？

胎儿的视觉发育比其他感觉功能慢。怀孕27周左右，胎儿大脑就能感受到外界的视觉刺激；胎儿只有在怀孕36周后才能对光刺激做出反应。因此，有些人建议从怀孕27周开始，当胎儿醒来时，用手电筒照射孕妇的腹部（胎儿头部的方向），在连续打开和关闭手电筒前几次，可以让胎儿感到明亮的变化，然后刺激胎儿的大脑和视觉发育。

◎注意事项

不要用强光照射，照射时间不能太长，大约5分钟。

◎有效吗？

妇产科专家表示，正式的光照胎教研究只有动物实验，没有人类研究，因此其效果有待验证。

准爸爸也是胎教的重要作用

胎教不仅仅是准妈妈的事，夫妻双方都需要参与。那准爸爸怎么做胎教呢？

(1)注意准妈妈的营养，让胎儿吸收足够的营养。

(2)有空的时候，摸摸准妈妈的肚子，和宝宝说话。

(3)关心准妈妈的需要。

(4)一起开展喜欢、安全的休闲活动。

(5)和准妈妈聊天散步。

(6)记住，让准妈妈保持好心情是最好的胎教！因为孕妇快乐，胎儿快乐！