电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 养生保健 > 食疗养生 > 养生饮食

适合女性长期吃的16种保健品 选择自己需要的

养生饮食编辑
154次浏览

关键词: #保健品 #保健

适合女性长期食用的保健品

复合维生素:它含有多种维生素和矿物质,有助于补充日常饮食中可能缺乏的营养物质。

胶原蛋白:随着年龄的增长,胶原蛋白的流失可能导致皮肤松弛和皱纹。补充胶原蛋白有助于保持皮肤的弹性和水分。

维生素E:它具有抗氧化作用,有助于保护细胞免受自由基损伤,同时也有助于皮肤健康。

维生素D:能促进钙的吸收,辅助治疗女性软骨症和关节痛。维生素D可以通过皮肤接触紫外线或在医生的指导下产生。

维生素C:能提高抵抗力免疫力,还能抗病毒,帮助减肥,达到美容养颜的效果。

纤维素:能给人一定的饱腹感,促进食物消化,降低血液中胆固醇含量。

叶酸:对女性来说,每天至少摄入400毫克叶酸是非常重要的。叶酸能抵抗神经管缺陷和艾滋病,维持细胞正常发育。

维生素K:当体内缺乏维生素K时,骨质疏松症和骨折可以降低骨折的几率。

钙:骨骼健康与钙密切相关。只有足够的钙才能降低肠癌、胆固醇和血压的风险。

铁:铁是皮肤红润必不可少的营养物质,可从红肉中获得,如鸡肝、牛肉和动物血液。

DHA:一种脂肪酸,能促进神经系统与细胞之间的沟通。EPA能控制炎症,保护女性心脏。

大豆异黄酮:作为一种植物性雌激素,它可能有助于缓解更年期症状,对皮肤健康有益。

辅酶Q10:它具有抗氧化作用,有助于产生细胞能量,有利于心脏健康和皮肤保养。

葡萄籽提取物:富含原花青素,是一种强大的抗氧化剂,可以帮助保护皮肤免受环境损害。

蔓越莓:传统上用于预防尿路感染,有助于维持泌尿系统的健康。

月见草油:声称能调节女性的内分泌功能,维持卵巢,但相关研究并不多,效果因人而异。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

肚脐眼疼是什么原因 枣仁的功效与作用 正宗朝鲜大酱汤的做法 糊药治胃病是真的吗 果酱的做法有哪些? 被猫抓了需要打血清吗 皮肤起包挤出透明液体 老年人坚持养成8个好习惯,会健康长寿! 甲状腺结节ctr2类是怎么回事,怎么办 连续十分钟心率120以上 阴道炎是什么引起的 打降调节针28天还会有卵泡发育和排卵吗 打局部麻药6天后能接种九价疫苗吗 葡萄酒的葡萄品种大全有哪些? 脾内钙化灶能自愈吗 没有起子怎么开红酒 脑梗临终前三天8大症状 孕妇血管鼓起来是什么原因 心率50到60吃什么药 腰椎治疗仪有效吗 藿香正气水功效与作用及副作用 一周营养菜谱有哪些 孕晚期内裤发黄有异味是怎么回事 枸橼酸坦度螺酮胶囊作用 罗红霉素分散片和头孢能一起吃吗 孕33周胃酸烧心怎么办 微乳头状乳腺癌术后转移是怎么回事,怎么办 射里面多久排干净 款冬花的功效与作用 鹅肠怎么做好吃? 氨糖美辛肠溶片副作用是什么 氨糖美辛肠溶片哪些人群不宜服用 复方乌鸡胶囊有效期是多久 复方乌鸡胶囊的主要成分 胆舒胶囊和消炎利胆片有什么区别 两者可以一块服用吗 蒲公英片(大政药业)的说明书介绍 蒲公英片的生产企业是哪个 所有患者都适合服用银黄含片吗 银黄含片的注意事项有哪些 阿仑膦酸钠片是处方药吗 阿仑膦酸钠片在药店可以买到吗 苯扎贝特分散片有什么副作用吗 来月经可以吃苯扎贝特分散片吗 使用富马酸依美斯汀滴眼液有什么需要注意的呢 适应症是什么 心可宁胶囊与通心络胶囊的区别有哪些 两者的功效各是什么 清淋颗粒与清热通淋片的区别是什么呢 清淋颗粒与清热通淋片哪个好