尿酸高吃这三种食物有助于降低尿酸痛风

为了有效控制尿酸，还需从饮食开始，选择合适类型的食物提供营养物质，身体排出尿酸的速度快，体内过多的尿酸盐能顺利排出，是远离痛风、提高肾功能的关键，否则持续的尿酸浓度过高，身体指标不稳定因此，发现自己现你的尿酸很高，你应该通过合理的饮食来帮助降低尿酸。如果你控制好饮食，痛风自然不会发作。

1、番茄

由于尿酸浓度过高会形成痛风，因此应积极促进尿酸排泄。在控制高尿酸的过程中适当吃番茄有改善作用，番茄属于碱性食物，可以碱化尿液促进尿酸排泄，而且里面含有的钾离子比较丰富，本身具有促进钠离子排泄、利尿等功效，摄入后身体排泄尿量大，大部分尿酸随着尿液排出体外，具有降低尿酸的功效。

此外，番茄还具有软化血管、降低胆固醇的功效，有利于身体健康。因此，在积极预防痛风、降低高尿酸的过程中，除了可以利用番茄调节身体外，还可以收获抗氧化效果，防止动脉硬化。

2、芹菜

促进尿酸排泄饮食过程中，可适当食用芹菜，芹菜所含钾元素十分丰富，钾离子摄入后可促进钠离子排泄，达到控制血压、改善高尿酸的功效，提高身体促进尿酸排泄的能力，利尿效果明显，过多的尿酸盐堆积引起的各种症状有改善作用。

因此，在保持健康的过程中，要注意饮食的合理性，适当吃芹菜保养身体，获得丰富的营养后，改善尿酸过高的现象，防止疾病恶化。

3、冬瓜

需要促进尿酸排泄，饮食过程中可适当食用冬瓜。冬瓜是夏天煮汤的合适食物，本身具有消炎、利尿的效果，吃冬瓜后不仅可以得到丰富的水分，还可以使身体排尿量多，身体的大部分尿酸随尿液排出，改善尿酸浓度过高的现象。在稳定控制尿酸的过程中，可以利用这种食材调理身体，冬瓜需要多吃，尿酸浓度降低，痛风自然不易发作，是保持健康比较合适的食材。

由此可见，尿酸高的健康受到威胁，容易受高尿酸的影响容易诱发痛风，痛风发作期间关节红肿热痛，使患者死亡，利尿食物补充营养使尿液排出量增多，需要维持各指标的稳定。