腰椎间盘突出的锻炼方式有哪些？3种方法帮助摆脱腰椎间盘突出

回答：肩周炎进行锻炼是一种比较好的治疗方式，通过循序渐进的锻炼，有助于缓解肩关节的粘连，减轻疼痛，促进肩关节的功能的恢复，但是避免过度锻炼引起肩关节周围的韧带或软组织损伤，引起剧烈疼痛。可以在专业医生指导下，采取爬墙运动以及肩关节的外旋及抬高运动。对于肩周炎已经出现了黏连，可以采取推拿、小针刀或者封闭解除黏连，平时可以热敷，外用活血化瘀药物进行熏洗。如果疼痛明显，口服非甾体止痛药双氯芬酸钠肠溶片或塞来昔布胶囊进行治疗，另外不要长时间一个姿势。由于肩周炎存在自限性，通过规范治疗，大部分可以改善及缓解。

回答：肾虚一般不会导致腰椎间盘突出。如果肾虚严重，可能会引起腰酸、腰痛，甚至会感觉身体乏力，有腰膝酸软症状，与腰椎间盘突出有些相似。但得腰椎间盘突出大部分都是因为慢性劳损所致，如果之前发生扭伤不及时治疗，也可能会引起腰椎间盘突出。如果是腰椎间盘突出，除了会腰痛之外，还会影响正常活动，部分患者在弯腰时症状会明显加重。

回答：胸腰椎骨折一般是由于间接暴力，如高空坠落以及车祸伤等因素所造成，其会造成胸背部的疼痛、肿胀以及活动受限等临床表现，严重的会造成下肢的无力以及二便功能障碍。脊髓以及神经压迫严重后会造成下肢的瘫痪，尤其是脊髓或者是神经的离断伤等，严重会影响患者的日常生活以及工作。胸腰椎骨折后，若发生了下肢的瘫痪需要早期进行解除脊髓以及神经的压迫，同时行内固定治疗，维持脊柱的稳定性等，后期需要进行康复治疗。

回答：肺气虚可以通过有氧运动、练习深呼吸、做呼吸操、加强上肢肢体功能锻炼增加肌肉耐力等。应根据自身可承受范围，选择适合的运动方式，如慢跑、快走、游泳、爬山、太极拳等方式来调理肺气虚。肺气虚也称肺气不足，可由于各种肺部疾病引起肺通气换气功能下降，导致咳嗽、咳痰无力、气喘、活动后呼吸困难加重，耐寒能力差、经常容易感冒、精神萎靡、乏力、倦怠、纳差等气虚表现，还可以通过中医调理，注意休息、加强营养、提高机体免疫力等。

回答：肩周炎患者可以锻炼，而且在肩周炎早期一定要积极运动，这样可以恢复正常的肩关节功能，也能够缓解肩部关节的疼痛。肩周炎是一种常见的关节疾病，主要的表现就是肩部关节疼痛，并且不能自由活动，患者需要及时去医院检查治疗，如果治疗不及时可能就会导致肩关节丧失活动功能。另外肩周炎患者要注意保暖，还要改掉不良的姿势，这些都可以缓解疾病带来的痛苦。

回答：脊柱的核磁共振检查，我们可以发现脊柱的退行性病变，包括外伤、椎间盘变性膨出、突出狭窄、结核合并脊柱的滑脱等等。也可以发现脊髓血管的畸形，脊柱脊髓发育是否有畸形，包括脊柱裂脊膜膨出。在做椎间盘核磁共振也能了解做脊柱手术术之后评估手术的效果，做术后的随访观察。

回答：脊柱的核磁共振检查，我们可以发现脊柱的退行性病变，包括外伤、椎间盘变性膨出、突出狭窄、结核合并脊柱的滑脱等等。也可以发现脊髓血管的畸形，脊柱脊髓发育是否有畸形，包括脊柱裂脊膜膨出。在做椎间盘核磁共振也能了解做脊柱手术术之后评估手术的效果，做术后的随访观察。

回答：脊柱的核磁共振检查，我们可以发现脊柱的退行性病变，包括外伤、椎间盘变性膨出、突出狭窄、结核合并脊柱的滑脱等等。也可以发现脊髓血管的畸形，脊柱脊髓发育是否有畸形，包括脊柱裂脊膜膨出。在做椎间盘核磁共振也能了解做脊柱手术术之后评估手术的效果，做术后的随访观察。

回答：老年人腰断了是指腰椎出现骨折，要根据不同的病情采取相应的治疗。如果只是轻度的压缩性骨折，椎体压缩的高度不超过1/3，可以进行相应的保守治疗，佩戴腰围保护，卧床休息，口服药物进行支持对症治疗。如果腰椎骨折比较严重，产生了爆裂性骨折，压缩的程度超过了1/2就需要进行手术治疗，可以采取微创的骨水泥椎体成形术，进行相应的恢复椎体高度的治疗。如果老年人腰骨折出现相应的神经症状，比如下肢的肌力减退、感觉异常或者出现了功能异常，需要进行手术治疗来解除对下肢神经根的压迫，解除对马尾的压迫。

回答：考虑为腰椎间盘突出引起的，可以做腰椎CT检查帮助诊断，确定后可以采用药物如物理治疗，必要时采用手术进行治疗。，腰椎病给生活和工作带来严重不便，而且重者生活失去自理。因此患者需要尽快得到及时治疗，尤其是生活中，建议多注意合理饮食，避免辛辣刺激食物，这样会有利于腰椎病恢复!

回答：肠胃不好可以做太极、步行、慢跑、骑自行车等运动，在锻炼过程中，应该逐渐增加运动量由少到多，长期坚持下去，这样才更有助于调节中枢神经系统，改善全身及肠胃功能，对消除腹胀促进溃疡愈合有一定的作用，比如许多胃痛、肠梗阻、便秘、消化不良等胃肠病患者通过跑步，收到了健身的效果，但是老年人不宜采用此方法。平时除了运动外还要注意饮食方面的调养，要注意清淡饮食，避免暴饮暴食，避免吃生冷油腻辛辣刺激性的食物，要少食多餐细嚼慢咽，可以多吃一些软的容易消化的食物，主要以粥和面食为主，要注意多休息，避免过度劳累，每天要保证充足的睡眠时间。

回答：脊柱结核一般是继发于肺部、胃肠道或者是淋巴系统的结核，是由于结核杆菌顺着血液循环来到脊柱部位再局部定植，而发生脊柱结核。脊柱结核一般是继发于肺部、胃肠道或者是淋巴系统的结核，是由于结核杆菌顺着血液循环来到脊柱部位再局部定植，而发生脊柱结核。腰椎结核俗称龟背炎，发病率较高，发病率为全身骨结核第一位，约占骨关节结核总数的一半，其中以儿童和青少年发病居多，所有脊柱均可受累，以往以腰椎结核最多见，近年来，以胸椎结核多见，腰椎次之，其次是骶椎和颈椎椎体结核。

回答：肩关节损伤的锻炼，要根据具体的损伤情况以及恢复情况，在医师的指导下来进行。肩关节锻炼包括关节活动范围的锻炼，以及肩关节周围肌肉力量的锻炼，在早期可以采取主动地活动肩关节，来恢复肩关节的活动范围。包括肩关节的前屈、后伸、外展，以及环转动作，可以采取爬墙或者是悬吊等方式，来加速关节活动范围的恢复。如果主动训练效果不佳的，可以在医师的辅助下进行被动地掰动肩关节，来快速地恢复肩关节的活动范围。当肩关节活动范围得到一定恢复时，可以同时进行力量训练，也就是在肩关节活动时，采取手抓握哑铃来增加相应的负荷，从而锻炼肩关节周围的肌肉力量。在锻炼期间也可以通过辅助治疗手段，来保证锻炼的效果，比如，可以采取理疗、热敷、蜡疗等。如果在锻炼期间出现了肿胀、疼痛症状的，要采取支持对症治疗，从而能够保证锻炼的进程。

回答：肝血管瘤是指肝脏出现血管瘤样的改变，一般不会影响肝脏的功能，大部分是由于先天性所引起的。但是在后天的随访中还要定期复查，腹部的b超甚至腹部的ct，来观察肝血管瘤是否在短期内快速的生长。如果有类似的情况也要积极的通过手术的治疗。在平时的过程中肝血管瘤的患者，应该注意以低盐低脂低胆固醇的饮食为主。多吃绿色的蔬菜和水果，尽量避免肥肉、煎炸、烧烤等食品的摄入。在平时要做一些有氧的运动，但是并不适合特别的剧烈，比如太极拳，散步登车快走等等这些锻炼的方式。如果感到疲劳一定要原地进行休息，另外应该做好定期的复查，根据复查的结果及时调整治疗的方案，这样才能使患者更快恢复健康的状态。

回答：脊柱侧弯一般可以分为结构性脊柱侧弯以及非结构性脊柱侧弯，患者出现了脊柱s型的改变，大部分是由于结构性脊柱侧弯造成来的，由于椎体出现了旋转以及椎体附属的结构出现了变形，从而出现了脊柱侧弯，表现为脊柱s型的改变。患者出现脊柱s型的改变，一般要积极的进行治疗，包括一些锻炼。一般首先要进行支具或者石膏固定，同时要进行体形的训练，患者可以进行瑜伽或者是拉单杠，拉单杠的时候，由于重力作用，可以使脊柱伸直，有利于脊柱侧弯的恢复。

回答：肩周炎会出现比较严重的肩关节疼痛和肩关节的活动受限，但是治疗肩关节的同时要进行肩关节局部的活动锻炼，可以自己主动的运动，比如说手放在墙壁上逐渐地往上爬，以达到伸展肩关节的目的。同时还可以让其他人被动的给你做肩关节的活动，比如说前伸、外展以及后伸的动作，达到一定程度的同时可以继续的加重活动的角度，虽然有一点疼痛，但是必须坚持，这样可以防止肩关节炎的加重以及肩关节的僵硬加重。

回答：脑疝一般情况下是禁止腰椎穿刺的。各种原因如重度颅脑损伤引起的脑出血、大面积脑梗塞、颅内肿瘤及颅内感染等皆可以引起颅内脑水肿的发生，中线明显移位致脑疝形成。脑疝患者若行腰椎穿刺，因颅内压力过高易使脑脊液流速过快，使颅腔及椎管内压力差过大，进一步引起脑疝的症状加重并危及生命。因此，当发生脑疝时往往禁忌行腰椎穿刺，但特殊情况下，如颅内感染需要明确诊断时，建议先给予甘露醇应用脱水降颅压，再用细针行腰椎穿刺。在不完全拔除针芯的情况下，缓慢、少量放出脑脊液4ml进行确诊即可。

回答：脊髓损伤锻炼腿部的方法是用两只手将腿部上下按摩或者上下移动等。因为脊髓损伤大多是车祸或者神经受损等原因导致的，所以患者才会表现出乏力或者疼痛、活动受限等症状。患者可以通过上述方法进行锻炼，能促进腿部的血液循环，使腿部的活动功能增强。此外，患者还要注意服用营养神经的药物，也能促进腿部的活动功能，定期复查。

回答：老年人经常出现腰痛的症状，可以见于多种原因，腰椎间盘突出只是原因之一，常见的原因有以下几方面:第一，腰肌劳损。由于老年人出现肌肉力量的下降、韧带松弛，同时脊柱出现退变。在活动以后，就容易出现腰肌的过度负荷造成相应的劳损，从而出现这种经常发作性的腰痛症状，一般经过相应的休息可以得到一定的缓解，同时不伴有下肢的疼痛和感觉异常。第二，腰椎间盘突出。由于衰老退变会导致间盘的突出，压迫周围的神经根，从而出现腰痛症状。严重的时候，会出现下肢的放射性疼痛以及感觉异常。第三，可见于骨质疏松。如果腰部骨量大量的丢失，会出现相应的腰痛症状。第四，也可以见于局部出现脊柱不稳，比如脊柱出现了增生、退变、韧带松弛等改变。相应的由于不稳定，在活动以后就会出现相应的疼痛症状。最后，像肿瘤、感染等疾病也可以出现相应的症状，需要进一步的检查。

回答：老年人经常出现腰痛的症状，可以见于多种原因，腰椎间盘突出只是原因之一，常见的原因有以下几方面:第一，腰肌劳损。由于老年人出现肌肉力量的下降、韧带松弛，同时脊柱出现退变。在活动以后，就容易出现腰肌的过度负荷造成相应的劳损，从而出现这种经常发作性的腰痛症状，一般经过相应的休息可以得到一定的缓解，同时不伴有下肢的疼痛和感觉异常。第二，腰椎间盘突出。由于衰老退变会导致间盘的突出，压迫周围的神经根，从而出现腰痛症状。严重的时候，会出现下肢的放射性疼痛以及感觉异常。第三，可见于骨质疏松。如果腰部骨量大量的丢失，会出现相应的腰痛症状。第四，也可以见于局部出现脊柱不稳，比如脊柱出现了增生、退变、韧带松弛等改变。相应的由于不稳定，在活动以后就会出现相应的疼痛症状。最后，像肿瘤、感染等疾病也可以出现相应的症状，需要进一步的检查。