预防老花眼吃什么好？预防老花眼的食疗大全

老年人会出现身体不适，大多数老年人或多或少有一些疾病，许多老年人到一定年龄是老花眼，看不清楚，事实上，老花眼可以预防，可以用一些民间处方预防，预防老花眼吃什么好？老花眼的治疗处方是什么？

1.预防老花眼的饮食调节

营养调节是预防和缓解老花眼症状的最佳方法。老年人患有缺氧、脱水和维生素等影响晶状体代谢的因素C、缺乏氨基酸、锌、硒等。医生提醒老年人多吃富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉、鸡蛋等食物，多吃胡萝卜、葡萄、柠檬、香蕉、苹果、杏子、西红柿和鱼眼，避免吃烟、酒和辛辣油腻的食物。

为防止眼压升高，应多吃富含维生素E和维生素的食物B蛋黄、植物油、大豆、瘦猪肉等食物，少吃油腻食物。老年人可以经常吃一些"清热明目"菊花茶、竹叶汤、苦瓜汤、生拌苦瓜等饮食，可防止眼组织感染。

2.预防老花眼的食疗方法

1.桑椹糖:取500克桑椹捣碎煎水，去渣浓缩，然后用500克白糖煎煮。当液体变黄并能拔出细丝时，倒入涂有芝麻油的大理石板（或不锈钢板）上，切成糖块，随时服用。这是肾阴损失最合适的方法。

2.鸡肝汤:取鸡肝，洗净切碎，加米250克，豆豉20克，一起煮。这方对眼花视物不清有效。

3.黑芝麻粥:取20克黑芝麻，200克粳米，适量蜂蜜。先将芝麻放入热锅中炒熟，然后将粳米加水煮至80%成熟，加入芝麻和蜂蜜，搅拌均匀，继续煮至米粥成熟，每天早晚食用。

4.复合黄瓜汁:黄瓜150g，番茄150g，柠檬汁5ml。黄瓜切成片，番茄用温开水泡去皮切碎，放入家用榨汁机榨汁，加入柠檬汁，搅拌均匀。早晚分两次，或作为饮料，分次饮用。

5.芹菜藕汁:芹菜150g，藕150g，黄瓜100g，柠檬汁5ml。芹菜去叶后切成小块，鲜藕切成小方丁，黄瓜切成片，放入榨汁机中榨汁，加入柠檬汁，搅拌均匀。早晚分两次。或者当饮料，分次喝。

6.果汁蛋奶:苹果1，芦荟1，鸡蛋1，牛奶200ml，蜂蜜10ml。苹果肉切成小丁，柑橘和苹果小丁放入榨汁机中榨汁。将牛奶倒入锅中，中火加热至煮沸时倒入均匀的蛋糊，煮沸时离火。在温暖的时候加入果汁和蜂蜜，搅拌均匀。早晚分两次，或者和早餐一起吃，一次吃。

3.预防老花眼的方法

1.做保健操作

没事的时候可以做眼部保健操。具体步骤如下:1。用中指来回按摩眉毛20次；2.用四个手指向两侧按摩眼睛20次；3.用中指从下到上按摩鼻梁20次；4.用中指顺时针按摩太阳穴20次，逆时针20次；5.用拇指按摩耳根20次；6.用拇指和食指握住耳垂20次。

2、目活动法

利用开闭来刺激眼肌，上下滚动眼球，顺时针和逆时针循环旋转，改善眼肌血液循环，刺激和增强眼肌动能，延缓衰老。具体方法是一次眨眼，一次15次左右，用手轻轻揉眼睛，滋润眼睛。

3.穴位按压法

每天早上醒来后，闭上眼睛，用中指按压太阳穴，无名指按压眉毛中间的鱼腰穴，小指对准眉毛内侧的竹穴，适当按压。每次5分钟，可以缓解眼肌疲劳，使眼睛明亮。

4.冷水洗眼法

每天早上起床睡觉前用冷水洗脸。将眼睛浸泡在干净的冷水中1-2分钟，或用手倒入眼睛，然后用毛巾擦干眼睛，然后用手指轻轻揉眼睛约30次。

5、敷护眼法

每天早起、中午、黄昏前，俯瞰1-2次左右，尽量俯瞰绿色植物，然后逐渐从远处靠近视线，改善视力功能，调节眼肌。

6.定期俯瞰法

洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，双眼轻闭，趁热敷在额部和眼眶部位，交换几次，可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养。平时没事时，也可闭眼，两手掌擦热放在两眼上，轻轻捂1分钟。