电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 营养饮食 > 疾病饮食

脂肪过多容易发生便秘 推荐10款美味清肠粥

疾病饮食编辑
323次浏览

关键词: #便秘 #脂肪

体内脂肪堆积过多,容易便秘,尤其是在干燥的冬天。如何治疗便秘?清淡可口的粥一定是最好的选择。今天,小编推荐10种美味的清肠粥。让我们看看。

一、奶油南瓜粥

材料:南瓜300克,红豆10克,向日葵花子10克,芹菜叶20克,奶油5克

制作方法:

1.将南瓜切成4份,取出南瓜种子,用保鲜膜包裹,放入微波炉加热10分钟

2.将软南瓜放入搅拌机中,搅拌成泥

3.将南瓜泥放入锅中,将20毫升干米粉水与奶油混合,直到香味浓郁

二、虾芋粥

材料:芋头300克,米饭(蒸)300克,瘦猪肉75克,虾45克,洋葱(白皮)30克,色拉油45克,盐10克,白胡椒5克,洋葱30克。

制作方法:

1.芋头剥皮,切片

2.虾用热水浸泡柔软

3.将绞肉、虾、洋葱、色拉油加入一锅中,用高火调理3分钟

4、取出芋头,用高火调理10分钟

5.加入白米,与热水、精盐、白胡椒混合,用高火煮10分钟,撒上洋葱

三、红薯粥

材料:红薯250克,粳米100克,糖30克

做法:

1.清洗新鲜红薯,切小块皮。

2.将粳米洗净,用冷水浸泡30分钟,取出沥青水。

3.将红薯块和粳米放入锅中,加入约1000毫升冷水煮至粥稠,根据个人口味加入适量砂糖再煮。

四、蜂蜜

米50g,适量的蜂蜜。将米饭洗净,放入锅中,加入适量的水煮粥,煮时加入蜂蜜,再煮一两次。每天一剂,连续三四十五天。

缓急、润肺止咳、润肠通便。

适用于脾胃损失引起的疲劳、腹痛、肺虚咳嗽、久咳、体虚津损失引起的便秘等。

五、焦粥

香蕉2个,米50g,适量的糖。去除香蕉皮,选择干净的东西,搅拌泥,放入锅中,加水煮粥,加入香蕉和糖,再煮一两次。每天1剂,连续3~5天。

清热润肠,润肺止咳。

适用于痔疮出血大便干燥、肺虚、肺燥咳嗽、醉酒、口渴、胃痛等。

六、麻子粥

麻子仁20g,米100g,适量的糖。选择麻子仁,放入锅中,加入适量的水,浸泡5~10分钟后,用水煎汁,加米粥,加糖煮一两次。每天一剂,连续3次~5天。

润肠通便,滋补虚弱。

适用于邪热伤阴、素体火旺、津枯肠干燥引起的便秘、腹胀、恶心等。

七、郁李仁粥

郁李仁10g、米100g。选择郁李仁,捣碎,放入锅中,加入适量清水,浸泡5~10分钟后,用水煎汁,加米粥。每天一剂,连续2次~3天。

润肠通便,利水消肿。

适用于大便干燥、排尿不良、水肿(肝硬化腹水)、身体水肿等。

八、向日葵粥

向日葵菜100g,米50g。将向日葵洗净,切好备用米饭,放入锅中,加入适量的水煮粥,煮一两次。每天一剂,连续3次~5天。

清热润肠,凉血解毒。

适用于胃肠积热引起的便秘、尿淋涩、痢疾便血、疖疽肿等。

九、芝麻粥

用适量的黑芝麻,粳米100克。方法是将黑芝麻洗净,晾干炒熟,每次取30克,与粳米100克一起煮成粥。经常吃是有效的。

黑芝麻有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。

这种粥能滋养五脏,润通便,适用于肝肾不足、虚风眩晕、风瘫、大便煤结、病后虚胜、发早白、产后乳少等。

适用于气力不足、恶心、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。

苹果粥具有生津润肺、除烦、解暑、健胃等功能。

苹果500克,西米,白糖100克,加水适量,一起煮粥。

十、苹果粥

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

人为什么会感到恐惧?人为什么会害怕或恐惧 用保妇康栓有发烧现象吗,出现发烧现象正常吗 硝酸异山梨酯片的作用及功效 鼻子色泽变化可反应疾病 如何做好防治? 脂肪肝忌口的食物 同房后出血一会就没了怎么回事呢? 宫腔粘连的症状有哪些 怎么做汤圆详细步骤 做固元膏的材料 什么原因导致长智齿 免疫保护期什么意思 血压高吃什么菜和水果能降血压 扁桃体溃疡吃什么药 植发后能维持几年 这几个坏习惯会让你未老先衰 特别是第一条 无花果干的功效与作用对女人的好处 一岁宝宝早餐吃米粉可以吗 偶尔晚上不吃饭对身体好吗 心跳加速心慌怎么回事 做梦怀孕了是什么征兆 感染梅毒几十年为什么没有症状 女性吃维生素b6的好处是什么 健康长寿的人大多有这5大特征 快看看你有几个! 午睡有这么多的好处,那么你究竟睡对了吗 都说秋天宜“贴秋膘”,但哪些患者不宜“贴秋膘” 胃塞的原因是什么 哪一味中药打通三焦 女人缺维生素d的后果 简单糯米饭的做法大全 晚上睡不着是不是有病 前列舒乐片是国产的吗 前列舒乐片的主要功效是什么 正红花油有什么成分呢 正红花油与红花油有什么区别吗 复方苯硝那敏片用法用量是怎样的 复方苯硝那敏片的功效是什么 胰激肽原酶肠溶片对治疗精子有作用吗 胰激肽原酶肠溶片的功效是什么 雪山金罗汉止痛涂膜剂的功效是什么 雪山金罗汉止痛涂膜剂好用吗 维U颠茄铝胶囊的用药注意事项是什么 维U颠茄铝胶囊的疗效怎么样 风痛安胶囊有什么成分 风痛安胶囊有何功效呢 健胃消食片能长期吃吗 大山楂丸和健胃消食片哪个好 乳块消片的禁忌有哪些 乳块消片的服用方法是什么 牙痛停滴丸(松柏)的功效与作用是什么 牙痛停滴丸的使用方法