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一、合理饮食
多喝水,多吃水果和新鲜蔬菜,尤其是粗纤维丰富的蔬菜和水果。辣椒、辣椒、生姜、蒜、葱等刺激性食物尽量少吃。
二、防止便秘和腹泻
养成定时排便习惯,排便时不要在厕所读报纸,不要妄想,不要蹲厕,蹲厕容易引起肛管静脉扩张和曲张,以免肛门局部受到刺激。排解困难。
三、适当运动
孕妇不应长时间坐着,应适当运动,促进肛肠部血液回流。每天坚持10~30次肛门提取动作(即有意识地收缩肛门),减少痔疮静脉丛的淤血,改善局部血液循环,减少发病。
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