电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 营养饮食 > 疾病饮食

夏季来碗降压粥 推荐8款天然降压粥

疾病饮食编辑 电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国)
432次浏览

关键词: #降压

高血压吃什么好?夏天很热,人们经常食欲不振。这个时候吃清淡的菜,来碗粥也不错。高血压患者除了细心监测血压,及时调整药物外,还经常喝一碗香粥,不仅可以清热去火,还有降低血压的效果。在这个夏天,请稍微下功夫,在粥里加入具有降压作用的食材。这种药粥既消暑又降压,一举两得。请告诉我做几种天然降压粥。

1、芹菜粥

原料:芹菜连根120克粳米250克。

做法:将芹菜洗净,切成6分钟长的段落,粳米洗净。芹菜、粳米放入锅中,加入适量清水,用武火沸腾后,用文火煮至米烂成粥,加入少许盐和味精,搅拌即可。

2、菊粥

原料:菊花末15克,粳米100克。

做法:菊花摘蒂,蒸笼后,晾干或阴干,磨成细节,备用。粳米清洗放入锅中,加入适量清水,用武火沸腾后,用文火煮至半成熟,加入菊花细末,用文火煮至米烂成粥。每日两次,晚餐食用。

3、绿豆海带粥

原料:绿豆、海带各100克,米适量。

做法:将海带切碎,与其他两种味道一起煮粥。你可以长时间吃晚饭。

4、荷叶粥

原料:新鲜荷叶荷叶,一米100克,冰糖少。

做法:将新鲜荷叶洗净煎汤,用荷叶汤和粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。

5、玉米冬瓜粥

原料:冬瓜250克、鸡肉90克、玉米60克、冬虫夏草5克、姜5克、葱5克、盐4克。

做法:洗玉米、冬瓜、冬虫草、鸡肉、生姜,放入瓦锅中,加入适量的水,武火煮沸后,文火煮至玉米腐烂,放入葱调味即可。

6、莲子粥

原料:米饭(蒸)200克,莲子50克,木耳20克,白酒5克,盐2克。

做法:莲子放入砂糖,放入温水浸泡一夜,放入蒸笼蒸40分钟,变软取出。将木耳放入水中浸泡,去除根部,切成丝。锅里加入所有调味料(高汤半杯、酒5克、盐2克),加入木耳丝煮至熟,取出沥干水分。在热粥中加入莲子和木耳即可。

7、山楂粥

原料:干山楂30克,粳米100克,冰糖15克。

首先将干山楂放入锅中煎浓汁去渣,加入粳米、冰糖和清水适量煮成粥,早晚吃两次。

8、决明子粥

原料:决明子18克、粳米100克、冰糖15克。

制作方法:将决明子放入锅中炒至有香味即可,冷却后加水适量煎药汁和粳米煮成粥,加入冰糖稍微煮一下即可,早晚吃两次。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

肚脐眼疼是什么原因 枣仁的功效与作用 正宗朝鲜大酱汤的做法 糊药治胃病是真的吗 果酱的做法有哪些? 被猫抓了需要打血清吗 皮肤起包挤出透明液体 老年人坚持养成8个好习惯,会健康长寿! 甲状腺结节ctr2类是怎么回事,怎么办 连续十分钟心率120以上 阴道炎是什么引起的 打降调节针28天还会有卵泡发育和排卵吗 打局部麻药6天后能接种九价疫苗吗 葡萄酒的葡萄品种大全有哪些? 脾内钙化灶能自愈吗 没有起子怎么开红酒 脑梗临终前三天8大症状 孕妇血管鼓起来是什么原因 心率50到60吃什么药 腰椎治疗仪有效吗 藿香正气水功效与作用及副作用 一周营养菜谱有哪些 孕晚期内裤发黄有异味是怎么回事 枸橼酸坦度螺酮胶囊作用 罗红霉素分散片和头孢能一起吃吗 皮肤过敏用激光有用吗 吃羊肉能吃西瓜吗 梦见吸烟预示着什么,梦见吸烟好吗 男性在睡觉时出现这3种异常,要警惕是严重疾病盯上你了! 心脏赫依病是怎么回事 胚宝胶囊(康德)的说明书内容 胚宝胶囊的主要成分是什么 生发丸服用注意事项有哪些 生发丸的禁忌有哪些 金甲排石胶囊有助于怀孕吗 金甲排石胶囊的作用是什么 天蚕胶囊对皮肤瘙痒有效果吗 天蚕胶囊的功效是什么 呋喃妥因肠溶片可以治尿路感染吗 呋喃妥因肠溶片的适应症有哪些 明目上清片的作用是什么 明目上清片的适应症有哪些 复方活脑舒胶囊小孩能吃吗 复方活脑舒胶囊适用人群有哪些 肝泰颗粒是处方药还是OTC 肝泰颗粒哪里有卖的 人参再造丸注意事项是什么呢 人参再造丸的主要功效是什么 桂蒲肾清片有补肾效果吗 桂蒲肾清片是治疗什么疾病的