电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 营养饮食 > 人群饮食 > 女人饮食

经期饮食要注意 七种食物会导致痛经

女人饮食编辑 电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国)
132次浏览

关键词: #痛经 #经期

每次月经来临,很多人都会出现情绪波动、抵抗力下降、疲劳等症状。另外,由于血液流失,经期营养素不足。因此,在月经期间烹饪饮食非常重要。但是,女性经期的饮食烹饪必须避免吃以下7种食物。含有咖啡因的饮料

咖啡因会使乳房膨胀,引起不安、愤怒、情绪不稳定,消耗体内贮藏的维生素b,破坏碳水化合物的新陈代谢

奶酪类食物

奶酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。

巧克力

巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会消耗体内的维生素B。

糖消耗体内维生素b和矿物质,肠胃喜欢糖类食物。

酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

高脂食品

牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。

高钠食物

高钠食物会使乳房膨胀疼痛引起浮肿和乳房膨胀疼痛。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

hiv感染初期症状 大椎骨头疼痛怎么治疗 脸下边脖子上边长痘痘 甲状腺肿大是什么原因引起 百日咳如何治疗效果好 牙齿上下牙咬合不齐 牙龈肿了一个大包怎么办 拇指肌腱断裂多久才能恢复 皮肤一搓就起红点 乳腺术后内部瘢痕癌变是怎么回事,怎么办 干燥综合症有哪些症状 垂体微腺瘤7mm严重吗 甲状腺扫描是什么意思 60一70岁正常血糖值表 肾柱肥大的超声描述与特征分析 布病好了还会复发吗 柒木树引起的皮肤病怎么办 脑梗眼皮下垂怎么回事 产后平躺屁股疼的原因 诺如病毒会短期二次感染吗 甲状腺疾病的主要症状是什么 风疹病毒抗体igg阳性怎么回事,怎么办 干细胞治疗脑梗能否彻底治愈 女人得了甲状腺刚开始的表现 女人两侧腰疼是什么原因引起的 腿抽筋是什么原因?如何解决 乳牙换牙顺序和时间 女性左后背疼是什么原因引起的 夜间止咳快的一招 老牙上面有黑色的东西 新生儿使用果糖二磷酸钠口服溶液好吗 果糖二磷酸钠口服溶液的功效 金胃泰胶囊能长期用吗 金胃泰胶囊有哪些不良反应 脾氨肽与童康片哪个提高免疫力更好 童康片的功效是什么 杜记独角膏哺乳期妇女能不能用 杜记独角膏的副作用是什么 蒲公英片(大政药业)的说明书介绍 蒲公英片的生产企业是哪个 护骨胶囊适合什么人吃 吃护骨胶囊要禁忌什么 氟比洛芬凝胶贴膏哺乳期妇女使用后对喂养宝宝有影响吗 胆宁片的功效与作用是什么 胆宁片的用法用量是怎样的 健脾生血颗粒和健脾补血颗粒区别有哪些 具体功效是什么 润肺止嗽丸的成分是什么 润肺止嗽丸有哪些功效作用