吃什么食物容易长痘？

长青春痘基本上是很多人在青春期一定经历过的过程，俗话说长青春痘。然而，有些人长在脸上，有些人长在胸背上。为什么青春痘容易发生的人是青少年？主要是因为青少年时期内分泌旺盛，而且皮肤油脂分泌过多，分泌出来的油脂和正常脱落的角质层混合在一起，导致毛囊堵塞，导致毛发生长不出来，而且由于堵塞的毛囊中细菌繁殖，导致毛囊发炎，最终形成痘痘。

吃什么容易长痘痘？

1、吃油炸炒菜。食物炒的时候，高温的油和很多变化，会产生有害物质。特别是街上的油炸炒菜，因为他们使用的油长时间处于高温状态，会破坏油的构造，产生对身体有害的物质。皮脂腺分泌旺盛，晚上吃油炸炒菜容易长青春痘。容易长青春痘的人一定不要吃油炸炒菜的习惯。

2、烧烤食物吃多了也容易长痘痘。烧烤食品味道独特，是青少年朋友们的最爱，吃得太多容易引起青春痘，更严重的可能会致癌。烧烤食物通过炭火的高温熏烤就可以了，食物会产生很多有害物质，甚至致癌物质，食物通过高温也会改变结构，对人体的伤害很大，特别是很多烧烤调味料。经过高温，很容易形成很多有害物质，产生激素，吃了也容易长痘痘。

3、奶油、肥肉等脂肪含量高的食物。吃多了也容易长痘痘。但是，经常吃奶油肥肉等油腻的食物，人体不能吸收，皮脂腺的分泌也会分泌出来。

一般来说，长痘痘的情况下，服用中药进行内分泌烹饪有治疗效果，配合外用药效果更好。特别是长痘痘时，也要注意饮食健康，不要吃冷油腻、辣刺激的食物。多吃清淡的食物，多吃水果蔬菜等。应该少吃辛辣刺激油炸的食物，少吃甜食、大蒜、辣椒等刺激性食物，多吃蔬菜和水果，即日常蔬菜和水果，少吃橘子。平时用金银花浸水或莲子心浸水是降火。经常洗脸、油性肌肤、面部肌肤油脂清理很关键，应当每日用开水洗洗几次脸，可以用硫磺皂、硼酸皂等抑制肌脂分泌的肥皂，鼻翼部位的肌肤应该重点清洗。