如何让宝宝喜欢喝白开水

身边的故事

妞妞是一个乖巧的小姑娘，但有一点却让爸爸妈妈非常苦恼。

原来，妞妞不喜欢喝白开水，只喜欢喝甜甜的饮料，一到口渴就迫不及待地打开饮料瓶一饮而尽。有时候运动完出了许多汗，妈妈让妞妞喝白开水，妞妞极不情愿地抿一小口，就吐出来说：“白开水真难喝，什么味道也没有，我就要喝饮料！”

整个夏天，妞妞都闹着妈妈喝可乐、橙汁，要不就吃雪糕、冰淇淋，很少喝白开水，经常嘴唇儿都干得发白，有时候还因为上火起了口疮。

妈妈真的很担心。怎样才能让女孩子喝白开水呢？

专家诊断

水是人体的重要组成部分，能促进体内新陈代谢，有利于食物的消化吸收。摄入不足容易导致体内水分不足，容易引起内热过多、口疮过多、水泡过多、便秘等症状。

√ 研究表明，婴幼儿时期的“味觉偏好”为甜食，表现为喜欢吃甜的食物，喝加糖的饮料。

√ 由于幼儿缺乏对水的认识，所以会误认为喝饮料和喝水是一回事。

√ 饮料是由水加入各种辅助原料制作而成，适量饮用可补充幼儿体内的糖分及热量需求，但若长期以饮料代替水则容易引起身体供水不足，导致糖分、碳酸成份等增多，影响幼儿身体的正常发育。

您的孩子是否这样

√ 不喝白开水，渴了就喝饮料和果汁。

√没有积极喝水的习惯，渴了才喝水。

√家长在旁边注意就喝几口，不注意就不喝。

支持

1让婴儿知道水是生命的来源

在日常生活中，通过几个例子让婴儿知道水是生命的来源，没有水的话动物就会渴死，无法生存，花草树木也会枯萎，失去生气。

告诉宝宝人和鲜花一样需要水的滋润，鲜花没有水会凋谢，人会因缺水而得到鼻血、喉咙发炎、大便干燥等各种疾病。

2经常提醒和鼓励婴儿喝白开水

父母应该鼓励婴儿喝白开水，尤其是当他们带婴儿去户外活动时，他们应该为婴儿准备足够的白开水，以便随时喝。每次宝宝喝完水，不妨多多表扬和鼓励宝宝。

家长应以身作则，为宝宝做榜样。对于还不习惯喝白开水的婴儿，家长不要着急。在水中加入适量的果汁和蜂蜜，然后逐渐减少，让婴儿养成喝白开水的习惯。

3尽量避免在家里保管饮料和冷饮

有些家长渴了就喝饮料，吃冷饮，喜欢在家里保管大量的饮料和冷饮，长期以来，婴儿会依赖饮料和冷饮，甚至误以为饮料可以代替水。

家长在平要严格控制婴儿饮料和冷饮的摄入量，和婴儿一起养成喝白水的好习惯。