五个小贴士有助于摆脱口臭

在生活中，很多人面临着呼吸的问题，口臭不仅影响社交能力，也可能是健康的警报信号，不能忽视。如果想去除口臭的话，请试试医生认可的这5种口臭疗法。

1、水疗

美国洛杉矶牙科专家哈罗德·卡兹博士指出，细菌在舌头上分解粘液和食物(特别是甜食和牛奶制品)蛋白质时，细菌会释放硫化物，引起口臭。但是细菌的天敌是唾液中的氧。多喝水有助于增加唾液分泌量，对口臭有中和作用。此外，抗抑郁、减压、抗组胺等药物会导致口干。服用这种药物后，要多喝水。

2、蔬菜疗法

美国纽约美容整形牙医格雷格·里图奇博士表示，芹菜、黄瓜和欧芹之类的多纤维蔬菜会促进唾液分泌量，对导致口臭的细菌具有冲刷作用。将一片黄瓜含在口中90秒，有助于缓解口臭。口感清脆的蔬菜也有助于去除菌斑。

3、绿茶疗法

2007年加拿大英属哥伦比亚大学研究发现，绿茶中的聚酚类物质可以暂时减少口腔中的硫化物。喝绿茶去除口臭，最好不要加糖或牛奶。否则，会相反。多项研究表明，绿茶具有防治牙齿疾病的作用。此外，薄荷茶还具有防止口臭的作用，可以中和大蒜的气味。

4、茶树油疗法

英国伦敦药师马戈马罗内表达，茶树油具备抗菌作用。可牙刷上滴几滴茶树油，刷舌头和牙龈，有助于去除口臭的细菌。但医生说，怀孕期间最好不要使用茶树油。

5、无糖口香糖疗法

美国新泽西州牙科专家罗宾·卢卡斯说，咀嚼口香糖可以使口腔唾液分泌量增加10倍。然而，最好选择无糖口香糖，因为有糖口香糖实际上会增加口腔细菌的数量。可选木糖醇等自然甜味剂口香糖。