电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 女性健康 > 女性保健 > 女性部位保健

哪些坏习惯会导致近视 ?近视应该如何预防?

女性部位保健编辑 电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国)
201次浏览

关键词: #近视

近视是眼睛在调节松弛状态下,平行光通过眼睛的屈光系统屈光后,集中在视网膜的前面,因为视网膜只能形成散光圈,所以远处的目标看不见。近视眼的发生主要与遗传和环境两个因素有关。如果父母都是高度近视,孩子很可能遗传近视,但青少年近视的另一个重要原因是后天的坏习惯。

1、睡眠不足、用眼过度。由于学习压力大,青少年的大部分时间都是在教室、各种课外兴趣班度过,加上各种作业、考试,学习到半夜已是常事。众所周知,青少年正是长身体的阶段,长期睡眠不足不仅会影响正常的生长发育,还容易使眼睛负担过重,眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息,进而导致近视,这对青少年的学习生活来说反而事倍功半。

2、长时间近距离用眼。眼睛可通过调节晶状体的弯曲程度(屈光)来改变晶状体焦距获得倒立的、缩小的实像。当我们观看近距离事物时,人眼的屈光系统首先会将眼睛的焦点调节到近处。长时间近距离读书或玩电子产品会导致视力疲劳、眼睛干燥等青少年近视眼长期近距离使用眼睛的原因。

3、灯光过强或过弱。照明的好坏直接影响青少年的视力,过强的光容易让孩子的眼睛疲劳,在过暗的光线下,孩子必须眯起眼睛才能看到东西,频繁眨眼,集中精神等,引起假性近视,长期以来真性近视

4、用眼方式不正确。许多青少年喜欢在行车、走路或躺下来看书或玩手机,这对他们的眼睛非常不利。由于车辆振动,躺下看书,玩手机,眼睛与书籍、手机画面的距离远近不一致,眼睛的视线上下左右不一致,眼睛的负担加重。

专家表示,目前最有效的预防近视的方法就是多参加户外运动,运动不仅能增强青少年的体质,还可以促进营养物质的吸收,缓解眼睛疲劳,学校、家长可多鼓励青少年参加体育运动,如篮球、足球、羽毛球等。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

肚脐眼疼是什么原因 枣仁的功效与作用 正宗朝鲜大酱汤的做法 糊药治胃病是真的吗 果酱的做法有哪些? 被猫抓了需要打血清吗 皮肤起包挤出透明液体 老年人坚持养成8个好习惯,会健康长寿! 甲状腺结节ctr2类是怎么回事,怎么办 连续十分钟心率120以上 阴道炎是什么引起的 打降调节针28天还会有卵泡发育和排卵吗 打局部麻药6天后能接种九价疫苗吗 葡萄酒的葡萄品种大全有哪些? 脾内钙化灶能自愈吗 没有起子怎么开红酒 脑梗临终前三天8大症状 孕妇血管鼓起来是什么原因 心率50到60吃什么药 腰椎治疗仪有效吗 藿香正气水功效与作用及副作用 一周营养菜谱有哪些 孕晚期内裤发黄有异味是怎么回事 枸橼酸坦度螺酮胶囊作用 罗红霉素分散片和头孢能一起吃吗 酒后没食欲不想吃饭怎么办 奶粉里叶黄素的功效与作用 桑葚干正确的泡水方法 怀孕32周了下面有少量流水怎么回事 女性肾积水有哪些感觉 胚宝胶囊(康德)的说明书内容 胚宝胶囊的主要成分是什么 生发丸服用注意事项有哪些 生发丸的禁忌有哪些 金甲排石胶囊有助于怀孕吗 金甲排石胶囊的作用是什么 天蚕胶囊对皮肤瘙痒有效果吗 天蚕胶囊的功效是什么 呋喃妥因肠溶片可以治尿路感染吗 呋喃妥因肠溶片的适应症有哪些 明目上清片的作用是什么 明目上清片的适应症有哪些 复方活脑舒胶囊小孩能吃吗 复方活脑舒胶囊适用人群有哪些 肝泰颗粒是处方药还是OTC 肝泰颗粒哪里有卖的 人参再造丸注意事项是什么呢 人参再造丸的主要功效是什么 桂蒲肾清片有补肾效果吗 桂蒲肾清片是治疗什么疾病的