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黑木耳怎么吃?夏天怎么吃黑木耳最滋养?

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黑木耳素受到营养学家的高度评价,很多女性也喜欢吃木耳,特别是在这个炎热的夏天,冷木耳是很多女性朋友最喜欢的菜,黑木耳不仅冷,还怎么吃呢?让我们一起调查一下。在餐桌上添加料理吧

黑木耳与枣滋阴润肺清热解暑美容抗衰老

根据本草,黑木耳性干味平坦,冷血止血,清肺益气。枣补脾胃虚弱,治疗血虚萎黄、血小板缺损等,两者合作调节血气,滋阴润肺,清热解暑。味道甘美,具有保健作用和美容效果,可延缓衰老。

木耳和枣怎么吃最有效?

推荐枣木耳汤,不仅口感甜美,还有营养、滋养等作用,夏天放入冰箱后,是低热消暑的凉菜。

枣木耳汤

材料:枣50克,水黑木耳100克,糖适量。

做法:将水发木耳去杂质洗净,切成小块。红枣去核,一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟,放入白糖调味即可食用。

温馨提示:

红枣每次的使用量不要超过10枚(吃得过量会有损消化功能,引发便秘。枣含糖量高,吃多了容易蛀牙)。

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