年长不怕五个人帮助你恢复年轻

女人都怕老，坊间流传“女人25岁以后就走下坡路”、“女人三十豆腐渣”的言论更是加重了女性的恐惧。特别是一些年过30的女性，甚至因年纪增长而产生了悲观的情绪。事实上，年龄的增长并不那么可怕。以下是5个恢复年轻的妙计:

1.笑声

随着年龄的增长，怕皱纹，很多女性都不敢笑。然而，面容的僵硬反而会让细纹和脸上的缺点更为明显。但是，如果从心底开始笑的话，整个人都会变得明亮，有积极的活力，谁会在意你脸上的表情呢？

2.保持良好的姿势

经常抬起头挺胸，不管是站着还是坐着，都不要含有胸驼背。那个更有活力，正确的姿势可以预防肌肉、关节疼痛，减少肩颈肌肉的紧张等。

3.不断学习

工作再忙时间再紧也应该保持不断学习的习惯，吸取知识可以对抗浮躁，也可以让你的内心更强大，正所谓满腹诗书气自华就是这个道理。

4.坚持运动

养成定时锻炼的习惯，不仅对身体和形体塑造都有好处，而且可以让整个人都更有活力和神采。当你处于神采飞扬的状态时，当然比住宅的同龄人年轻得多。

5.美容护肤

穿着合身的内衣和得体时尚的衣服，做个头发画个淡妆，这些外界的修饰不能逆转时光，但可以让你看起来更加精致，还能增强女人的自信。