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孕妇如何安全性度过三伏天

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关键词: #三伏天 #孕妇

如今,气温愈来愈热了,那孕妇想安之三伏天一定要留意下列好多个事宜:

衣着要清凉宽敞:孕妇最好是挑选真丝面料或棉针织的衬衫和內裤,软柔舒服,非常容易透气性透气,释放人体体温。衣着宜比较宽松,文胸和裤带不适合舒适过紧,以防危害乳房增生和胎儿的生长发育。

饮食搭配要新鮮多种多样:为了更好地确保孕妈和胎儿的营养成分,孕妇在夏季要留意维持胃口,多吃新鲜水果,与此同时常常转换菜式花式,既能提高胃口,又能达到孕妇必须 的营养成分。

用温水擦洗或淋浴:应当常常用温水擦洗或淋浴,以维持面部清洁,防止热痱子或肌肤生疖子。如用凉水洗,肌肤污渍不适合清除,且预付款着凉容易感冒,如用开水浴疗,高溫会损害胎儿发育期的神经中枢系统软件,导致胎儿畸型。

莫过进食忽冷忽热:孕妇从高溫中踏入冷气机较足的屋子,不适合呆得过久,预防腹腔着凉,纳凉时最好是不必栖于出风口,入睡不可以室外,静卧也不可以睡在水泥地面的竹席上,应用风机时,不必直吹,风力宜缓和或将电风扇摆头。

要确保睡眠质量歇息:天气炎热,精力耗费较多,時间又常因蚊虫叮咬等要素睡眠质量不宁,孕妇就更加容易觉得疲惫,因此 要有一定時间的睡午觉,并注意休息。文/许怡民

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