清新洗澡　安全性做妈

5个标准保安全

洗澡也是有一些风险源，因而孕妈妈要当心预防下列层面，洗个“安全性澡”。

1.留意温度差不必过大

洗澡前后左右的温度差过大，非常容易刺激性孕妈妈的宫缩，导致早产儿、小产等状况。尤其是冬夏两个季节，冬季温度低，孕妈妈不适合立刻进到高溫的淋浴室中洗澡，应尽早进到淋浴室，渐渐地融入淋浴室内慢慢上升的溫度；夏季温度高，孕妈妈不可以求凉爽而凉水澡，洗澡的温度应适度，不适合低温也不适合超温。

2.洗澡時间不可以过长

每一次淋浴的時间不必太长，以10-20分鐘为宜，由于洗澡時间太长，不但肌肤表层的角质层薄易被水变软，造成病毒和细菌的入侵，并且孕妈妈非常容易造成头晕目眩的状况。此外，洗澡頻率，应依据本人的习惯性和时节而定，一般来说3-4天一次，有标准得话，最好每日1次。

3.不必盆浴

盆浴非常容易使病菌进入阴道，导致阴道炎症、盆腔炎等病症。因而相对来说，淋浴较为健康安全。假如喜爱盆浴，则一定要确保浴盆和水的清理。

4.不必长期冲洗腹腔

特别是在不必以开水长期冲洗腹腔，防止降低对试管胚胎的负面影响。

5.不必锁上洗手间门

孕妈妈洗澡时要留意房间内的自然通风，防止昏倒，最好是不必锁车，以防万一昏倒、跌倒可获得立即抢救。

清理助身心健康

1.私处部位的清理

孕妈妈除开清洗全身上下之外，最重要的是私处部位的清洗。由于怀孕期间分沁物增加，有时候会觉得痒痛，因此一定要每日清洗。此部位最好用冷水洗，尽量避免用洗液，防止盆浴，也不必冲洗阴道，不然会危害阴道内一切正常的强酸强碱自然环境而造成感柒。洗好澡之后，别着急着穿上內裤，可穿上比较宽松的长衣或长裙，等私处吹干后，再穿上，那样能够合理地防止私处痒痛哦！

2.胸部的清理

洗澡时，留意用温开水清洗胸部，姿势要柔和，不必用劲搓揉，防止造成宫缩。

3.小部位的清理

肚脐眼、耳朵里面、耳后、手指甲、脚指头等部位的日常清理通常被忽略。针对肚脐眼的清洗，可每一次洗澡前，用棉絮棒蘸点保湿乳液来清洗污渍，等其变软后再清洗。

輔助方式保开心

洗澡是一种享有，让洗澡变为一件很开心的事情，孕妈妈一起来试一下下列方式！

1.听歌

如果有标准得话，在洗澡时听歌，能够让孕妈妈释放压力心态，维持开心轻轻松松。

2.应用香熏

这类方式非常好，还可以协助孕妈妈维持开心平稳的心态。但非是全部的香熏都合适孕妈妈，选购时务必有技术专业工作人员资询。

3.适度推拿

洗澡时，孕妈妈尽可能应用柔和、无刺激性的洗发液和沐浴露，姿势柔和地清洗，并适度地推拿，一样能够让自身十分释放压力。

洗澡事虽小，却不可以忽略，孕妈妈每日为自己一个“安全性、身心健康、开心”的洗澡時间吧，清爽、靓丽的情绪与生活从洗澡逐渐！