在来月经期间尽量避免吃辛辣的食物，吃了辛辣的食物之后会导致体内前列腺素水平的增加。在月经期间，很多女性会有各种各样的不适，其中有一部分女性会有明显的痛经的症状。在导致痛经的因素里边其中很重要的一条因素在月经期间前列腺素的水平会有明显的增加，在这个时候如果吃辛辣的食物，可能会使前列腺素水平更进一步的增加，这样可能会导致痛经或者不适会有明显的增加，所以在月经期间，通常是不建议吃辛辣的食物。在月经期间除了不吃辛辣的食物之外，还建议吃其它刺激性的食物，比如喝咖啡或者是抽烟。除此之外，还有处于不要熬夜，在月经期间注意保持充足的睡眠和规律的作息习惯。饮食上的注意全面均衡的营养，对于痛经明显的女性来说，可以考虑适度的摄入高热量的饮食，有可能能在一定程度上缓解痛经。当然，对于痛经明显的女性，还可以考虑采用药物来进行治疗，包括止疼药的治疗，或者是口服避孕药的治疗。对于有明显子宫内膜异位症的患者，可以采用针对性的治疗来缓解月经期的不适。

正常的月经具有一定的周期性。两次月经的第一天的时间间隔称为一个月经周期。月经周期平均为28天，但提前一周或者延后1周，只要一直规律，尤其是能生小孩，几乎都可以认为是正常的。每次月经持续的时间称为经期，一般为3-7天。经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20-60ml，超过80ml为月经过多。也就是说月经少于21天或者超过35天，或者经期少于3天或者超过7天、或者经量少于20ml或者超高80ml都称为月经不调。月经不调的常见原因有器质性病变，如子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜增生症、子宫内膜癌等疾病均会导致月经不调，此外，内分泌因素也会导致月经不调，尤其是青春期或者围绝经期，由于无排卵，可导致月经不调。最后，环境因素如熬夜、喝冷饮或者吃冰冷食物、过度节食、环境改变等都可能导致月经不调。

月经频繁只是月经周期少于21天。产后哺乳期，由于泌乳素升高抑制排卵，也抑制月经来潮、卵巢功能。停止哺乳后或在哺乳末期卵巢功能开始恢复，表现为月经来潮。月经来潮的前几次，往往卵巢功能还没有恢复到最佳状态，不一定有排卵。所以这时月经常表现为不正常，实际大部分女性没有疾病。产后第一次月经量很多，这是正常的现象。可能的原因是产后内分泌功能发生变化，卵巢雌激素低剂量持续分泌，造成子宫内膜增生、脱落，引起月经量多。但是如果持续增多，出血时间超过7天，则应引起警惕，及时就医。可表现为月经频发、月经稀发、经量过多、经量过少，这些绝大多数都是正常的。当然对于月经频发、经量多的女性，也要检查B超、血尿HCG等。排除宫腔的胎盘胎膜残留，排除妊娠滋养细胞疾病、肿瘤性疾病等罕见疾病。

月经不调一部分人是可以怀孕，比如我们的多囊卵巢月经稀发，但是有稀发排卵，她也是可以怀孕的。比如说月经规律，但是是一个没有排卵的出血，她可能就不能够怀孕，或者我们常讲的不孕症。所以能不能怀孕，主要是看有没有排卵，月经稀发不等于没有排卵，月经不调不等于不会排卵。只是她排卵不是按我们所的每个月的周期，或者每个月都有排卵，有的会迟发的排卵，有的会超前的排卵，有的就是月经前的半个月排卵。总之来说，月经不调也是完全有可能怀孕的，只有不孕的患者才需要去诊治。

月经期间腹痛如果说只有当你疼痛特别难忍的情况下影响你的生活和工作的情况下我们才把它作为一个病理状态。我们中医或者是西医都把它称为痛经那么痛经的原因有很多如果从西医的角度来讲它分成器质性的痛经和功能性的痛经也是称为原发性的痛经和继发性的痛经，比方说继发性的痛经也叫我们器质性的痛经它主要是继发一些其它的疾病比较常见的比方说子宫内膜异位症啊。子宫内膜异位症又包括子宫腺肌症和盆腔的子宫内膜异位症啊然后卵巢的子宫内膜异位症也叫巧克力囊肿这个出现痛经的机会比较少。那么这个引起的痛经它的疼痛的程度非常重啊每次病人就一定要卧床休息还要吃止疼药。甚至有的人是连止疼药都不管用啊这个是最常见的引起痛经最厉害的一个情况就是器质性的子宫内膜异位症所引起来的，另外呢还有比方说生殖系统的炎症比方说子宫内膜炎呢它也会引起那个痛经但是呢它的辨别呢，就是说它在平时不来月经的时候也会有一些腹痛那么也可能在月经期间加重啊这两个呢都是可以通过超声波，尤其是是盆腔炎症或，通过妇科检查都能够鉴别出来的啊那么这是最常见的器质性的病变当然还有其他的啊方说子宫肌瘤。子宫肌瘤一般不会引起痛经那么如果说子宫肌瘤它长的位置那个肌瘤跑到宫腔里边去了啊，就向宫腔内叫黏膜下的子宫肌瘤的话有的时候可以引起剧烈的腹痛啊这个也可以通过超声波也就可以区别的，那么如果说你经过超声波没有发现子宫有些刚那时候长这个长那个都没有器质性病变的话我们把它称为原发性痛经或者叫功能性痛经那么这个就是我们中药治疗的一个强项了啊可以去进行一些中药的那个调理比方说我们是属于肝郁气滞呀还是有寒那还是有瘀啊啊等等，那么从西医的角度来讲它可能是由于体内的前列腺素水平的偏高引起来的那么前列腺素，它可以有促进子宫平滑肌收缩的作用如果前列腺素水平偏高子宫剧烈的收缩。就可以引起疼痛所以呢痛经非常剧烈的话一定到医院去做一个检查