糖尿病的病因一半是遗传因素，一半是环境因素。先天性遗传因素在医学上并没有特效的预防措施，但是后天的一些不健康的生活方式是可以提前干预，能在较大程度上减少糖尿病的发生发展，如饮食不节制、高热量高油脂饮食摄入、缺乏锻炼，导致肥胖、抽烟、生活不规律熬夜、患者存在长期的精神压力积累，最终会导致糖尿病。这些也都是导致糖尿病的一些后天性的因素。所以作为预防糖尿病来说，患者平时要作息规律、尽量避免熬夜、保障充足睡眠；控制食物摄入的总量，尤其是高热量、高油脂的食物，吃饭时要细嚼慢咽；少吃甜品和油炸油腻的食品，保持粗杂粮细粮以及荤素的合理搭配都是蔬菜；菜肴烹饪应尽量采用清蒸水煮，凉拌炖的方式，限制盐分的摄入量，不吃各种咸菜咸肉等；每日一小时左右的中等强度运动，如快走慢跑游泳等；保持心情舒畅。

糖尿病患者在运动前要热身，这样可以使肌肉先活动起来，避免运动时肌肉拉伤。在整个运动过程中，肌肉需更多的氧气和葡萄糖的供应，因此血液循环加速、心跳加快、呼吸加深，小血管扩张，从而保证氧气和葡萄糖的供应，应保持运动20至30分钟；恢复过程。运动即将结束时，最好再做10分钟左右的恢复运动，而不要突然停止。运动是糖尿病治疗主要措施之一，但糖尿病患者运动需有很多注意事项。首先要与医生共同讨论目前的病情是否适合运动、运动量多大最合适、哪种运动更适合、运动中应该注意什么等；其次选择合脚的运动鞋和棉袜，要察看进行运动的场地，地面要平整，运动时最好有家人一起，并随身携带食品防止低血糖。运动要循序渐进，时间一般在餐后半小时至两小时之间，避免空腹运动，运动时间每周至少150分钟。

大多数糖尿病患者寿命都是很长的。维持血糖稳定，可提高生活质量，延长寿命。能活多久，这个是很多糖尿病人都关心的问题，特别是对于初生的糖尿病患者是非常关注的一个问题。长期的血糖控制根本就不影响寿命，主要是因为老年性的一些其他的疾病危及生命，但是糖尿病是属于一个慢性病，终身治疗，其特点就是一个血浆的葡萄糖升高，如果长时间的血糖增高没有得到积极的控制，会导致三大物质代谢的紊乱，蛋白质以及碳水化合物和脂肪的代谢紊乱，影响全身各个器官的功能，那么如果长时间没有得到良好的控制，会引起全身的免疫功能下降，微循环障碍以及大循环的病变，还有神经的病变，出现一些急慢性的并发症。因此糖尿病患者也需要通过积极的饮食和运动治疗，以及按时的服药，定期的复查急性、慢性的相关并发症，维持长期的血糖稳定，避免急性慢性并发症的出现，延缓慢性并发症的发展，从而提高生活质量，延长寿命。

糖尿病要从调节生活习惯、饮食习惯、适当运动、合理服用药物、做好血糖检测以及保持好的心态等方面治疗。一、生活方式、饮食控制。饮食控制实际上是总热量的限制。糖尿病患者理论上讲，所有食物都可以吃，但总量必须控制；二、运动。找到适合自己的运动方式，长久坚持是保证血糖稳定非常好的习惯。年轻人可采取比较剧烈运动方式，打球、跑步等。对于老年人可采取比较缓和作用方式，游泳、太极拳、做操等；三、药物。糖尿病治疗药物层出不穷，除比较传统的二甲双胍、阿卡波糖、磺脲类等药物外，新研发药物非常多，都有不同特点，可适合不同人群。若普通口服降糖药物无法控制血糖，或者糖尿病并发症，血糖非常高情况下，可用胰岛素降糖力量比较强药物进行治疗；四、糖尿病监测。只有规律血糖监测，明确了解糖尿病血糖控制水平，才能找到合适治疗方案；五、糖尿病健康教育。只有本人对糖尿病以及并发症有全面了解，才会更加积极心态和配合方式，去综合全面控制血糖。

妊娠糖尿病需要从生活方式上干预，使用胰岛素或口服格列吡嗪等降糖药进行控制。最为推荐的是使用胰岛素来控制血糖。一、从生活方式上干预，比如适当的控制饮食、适当的运动、保持心情舒畅这些基础治疗措施非常有必要。二、在饮食、运动、良好的生活方式的基础上，有时候还是需要配合一些药物治疗，首先推荐的是胰岛素治疗，胰岛素治疗虽然麻烦，但胰岛素本身是人固有的一种激素，打完胰岛素以后，一般没有肝肾损害，能把血糖控制到比较好的水平，血糖控制在比较好的水平对胎儿的健康发育有非常大的好处，所以最推荐的还是皮下注射胰岛素的方法。当然现在有条件，也可以安胰岛素泵，在使用的过程当中，一方面要强调把血糖控制好，另一方面还要强调避免低血糖，低血糖是很危险的。也可口服降糖药，比如格列吡嗪等药，有一些研究显示这些口服降糖药可以使用，但是总的来讲，无论是咱们国内还是国际医学界，都不太推荐口服降糖药来控制血糖，最推荐的还是用胰岛素来控制血糖。