一般来说，我们如果是便秘的患者，大便的颜色可能会变深一点。比如由金黄色变为棕褐色，但如果是大便颜色发黑，那我们还是需要警惕有没有其他的一些情况。第一个就是会不会有消化道出血；第二个会不会有一些食物或者是一些服用了药物的情况。第一个消化道出血，我们知道上消化道出血，有可能胃酸通过把血液浸泡之后，可能会让颜色加深，然后通过大便处就有可能会出现黑便，严重就是柏油样大便，一冲可能会有血腥味。还有一部分就是一些药物，比如我们吃的速力菲，这些铁剂会让大便颜色发黑；还有一些动物的内脏，比如猪肝、羊肝等等可能会让颜色加黑；还有就是有一些深色的食品比如包菜之类，可能会让大便颜色加深。但是如果发黑，我们还得需要警惕有没有消化道出血或者是药物或者是食物的情况。

便秘会引起腹胀。因为我们知道便秘一般是指三天及以上才能够排一次大便，伴有大便的干结，大便可能成羊粪球样的改变。我们知道大便可能更多的是潴留在小肠或者是大肠，它的原因包括整体的胃肠功能的紊乱或者是往前推进的力量减弱，再加上肛门括约肌的运动的不协调，引起出口的梗阻，这样我们就会出现小肠或者是大肠腹痛，包括腹胀的情况。当然我们需要警惕的是，如果是一个新发的腹胀，那我们除了考虑便秘之外，还得需要考虑有没有其他的器质性的病变，尤其是消化道肿瘤的情况。建议如果是突发的腹胀，还是得需要让消化或者是胃肠外科的大夫给您看一看。

腹胀便秘是一直比较常见的临床表现，主要症状为出现大便排出不畅，导致腹腔内的气体无法排出，大量气体一直在腹腔内引起腹部饱胀、反酸，甚至出现恶心等症状。如果消化系统的蠕动比较慢，食物就不能快速的通过消化系统，在消化道内停留时间过长。而食物在停留的过程中会与肠道内的菌群发生不良反应，从而产生大量气体，气体聚集过多，肠壁就会过度的扩充从而导致腹胀便秘。一般引起腹胀便秘的原因是不规律，饮食平常不喜欢吃瓜果蔬菜，不爱运动，不喜欢喝水，喜欢吃辛辣刺激的食物引起的。

预防便秘要养成良好的大便习惯，多吃粗纤维食物，多喝水，多吃产气易排便的食物，加强锻炼。1、养成每天定时大便的习惯，即使无便意仍要定时去厕所，久之可形成反射性排便习惯。排便时不看书、不听广播、精神要集中。2、多吃粗纤维食物，如蔬菜、水果、粗粮，以增加粪便，刺激肠蠕动。还可多吃维生素B类食物，促进消化液分泌，维持胃肠道正常蠕动。3、多饮水，便秘时每天需饮水2000到3000ml，清晨空腹先饮一大杯水再进行适当活动，以湿润胃肠道软化粪便。4、多吃产气的食品，如豆类、薯类、萝卜、洋葱、豆芽、韭菜等，刺激肠蠕动，缩短食物通过肠道的时间，以促进排便，腹胀明显患者应尽量避免上述食物。5、芝麻油、花生油、菜籽油、玉米油、豆油等植物油，不仅有润肠的作用，还可分解产生脂肪酸，刺激肠蠕动，易于排便。6、适度锻炼，根据年龄和健康状况做力所能及的活动，如散步、体操、打太极拳等。运动不便时，每日2到3次腹部按摩。

引起便秘一般分为器质性和功能性两大类，器质性原因，比如肠道肿瘤、炎症，内分泌或代谢性疾病，如甲状腺功能低下或药物性因素的影响等。便秘是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力的消化道常见症状，引起便秘的原因有很多种。便秘从病因上常分为器质性和功能性两大类，1、器质性原因常见于肠道的占位性病变，如肠道肿瘤、炎症等，其次是内分泌或代谢性疾病，如甲状腺功能低下，糖尿病；还有肛门疾病如痔疮，神经系统病变、结肠病变如先天性巨结肠，最后还有药物性因素的影响，比如服用铁剂、抗焦虑药物、利尿剂、抗帕金森药物等。2、功能性原因常见于进食量少缺乏对结肠的刺激；工作紧张，生活节奏快，压力大干扰了正常的排便，腹肌及盆腔肌张力不足，排便推动力不足，难于将粪便排出体外，年老体弱，活动少，肠痉挛。功能性便秘从发病机制上可分为慢传输型和出口梗阻型，慢传输型主要是肠道收缩运动减弱，使粪便从盲肠到直肠的移动减慢而引起，出口梗阻型是由于腹部、肛门直肠及骨盆底部的肌肉不协调导致粪便排出障碍。如果出现便秘症状，及时寻找病因对症治疗，并合理调整饮食，减少便秘对生活和工作的影响。