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老人出现失眠该怎么缓解

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老人出现失眠该怎么缓解

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武恩翠
武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
老人出现失眠该怎么缓解,要根据引起失眠的原因来进行。老人失眠是一种常见症状,老人随着年龄慢慢增大,身体组织器官会发生退行性改变,睡眠时间就会变少,就会出现失眠症状。引起老人失眠的原因很多,如果是老人高血压、糖尿病、肝胆疾病引起的失眠,要遵医嘱按时服药治疗疾病,让身体处于稳定状态,缓解失眠症状。如果是情绪紧张、受到刺激引起的失眠,要舒缓情绪,保持心态稳定、平和来缓解失眠症状。此外,还可在睡前喝杯热牛奶,用热水泡脚,听听舒缓音乐来缓解失眠症状。

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推荐 老人失眠是为什么?

老年人失眠睡不着与神经衰弱有关,还容易引起多梦,乏力头晕头昏等情况,可以服用安神和调节神经等药物治疗,平时注意多和老人沟通聊天保持心情舒畅比较好,服药反复不好可以到医院看神经内科或看中医调理,晚上不要喝茶喝咖啡等以免刺激兴奋加重病情。

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