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改变驼背简单的方法有哪些

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改变驼背简单的方法有哪些

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咸国哲
咸国哲 山东省立医院 主任医师
改变驼背畸形的简单的方法通常有两种,第一种就是做背部的肌肉功能锻炼,通过使用肌肉的力量使脊柱的生理弯曲回到正常状态;另外一个方法就是在日常生活中端正坐姿。在绝大多数情况下,驼背畸形实际上都是姿势性引起的,也就是并没有实际的器质性病变,而驼背之后只要是在日常生活中能够端正坐姿,驼背畸形就完全可以得以矫正,但前提条件是要自始至终维持正确的坐姿,并不能够间断的坐姿正确和驼背交替进行。要在日常生活中尽量加强腰背的肌肉力量训练,这样可以通过肌肉的力量使驼背畸形得以矫正,这两种方法都相对较为简单。

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