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高血压需要注意什么饮食

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高血压需要注意什么饮食

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曲中玉
曲中玉 山东省立医院 副主任医师
如果饮食控制不好,即使长期服用降压药物,血压往往也会出现明显的波动。生活中饮食需要多吃一些低盐、低脂、低糖的食物,尽量多吃一些高钾、低钠的食物,以及足量的蔬菜、水果。当然也不能吃太多,每天可以换着花样,吃一些不同的种类,增加对食物的兴趣。

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肥胖有可能会引起高血压,如果身体比较肥胖的话,可能会增加患上高血压的几率,并且还有可能会引起高脂血症,但由于每个人的体质不同,而且个人的饮食方案不同,因此是否会引起高血压,也需要根据综合因素而定。如果身体比较肥胖的话,平时可以适当的进行运动锻炼,另外还要控制好饮食,避免吃一些高脂肪和高热量的食物,同时也要定期进行健康体检。

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