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失眠
过度疲劳导致失眠该吃什么好
提问时间:2024-08-31 08:49
|
1人回答
|
43次阅读
疲劳
失眠
问题描述:
过度疲劳导致失眠该吃什么好
全部回答
共
1
条回答
冷启刚
山东省立医院
主任医师
回答时间:2024-08-31 08:52
神经衰弱多跟长期过度劳累,情志不畅等因素有关的,可在医生的指导下使用安神补脑液进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,比如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,防止劳累,不要经常熬夜。患者需要做到饮食有节,规律作息,调节身心健康,在生活中注意要保持良好的心情,要多吃清淡稀软的食物,多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。
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