刘福强
山东大学齐鲁医院
副主任医师
经常焦虑比常人更容易引起内分泌失调。经常焦虑的人，通常心理状态不佳，遇事比较慌张，有时候不能很好地处理生活中的人际关系，对未来充满担忧，影响睡眠。长此以往会出现精神萎靡、烦躁易怒、影响机体内环境的稳定状态，导致许多激素分泌的失衡，从而出现内分泌失调。当觉察到自己比平时更加烦躁易怒，夜间入睡时间长或是整夜失眠，这需要前往医院内分泌科或是精神科，进行进一步的诊断与治疗。关键在于放松心情，减轻心理负担，适当向别人倾诉，当睡眠不佳时，可以在睡前减少电子设备的使用，喝热牛奶，降低环境的噪音和灯光。
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