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亚健康
晚上不吃饭吃苹果好吗
提问时间:2022-04-29 12:57
|
1人回答
|
34次阅读
问题描述:
最近老是加夜班没时间吃饭,晚上不吃饭吃苹果好吗
全部回答
共
1
条回答
兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-04-29 13:14
最好不要只吃苹果,均衡饮食很重要。苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质,并含维生素b、c及钙、可补充维生素等营养物质,同时又可调节水、盐及电解质平衡,含有磷、钾、铁等营养成分。但是只吃苹果的话可能会营养不足,而且睡前两小时吃苹果是不容易消化的。
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