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晚上不吃饭吃苹果好吗

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最近老是加夜班没时间吃饭,晚上不吃饭吃苹果好吗

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
最好不要只吃苹果,均衡饮食很重要。苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质,并含维生素b、c及钙、可补充维生素等营养物质,同时又可调节水、盐及电解质平衡,含有磷、钾、铁等营养成分。但是只吃苹果的话可能会营养不足,而且睡前两小时吃苹果是不容易消化的。

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