肥胖应该选择什么运动

提问时间：2023-03-13 14:25 | 1人回答 | 66次阅读

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肥胖应该选择什么运动

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刘磊河南中医学院一附院副主任医师回答时间：2023-03-13 14:41

并没有任何运动可专门减肥，持续的有氧运动都是可以的，比如快走慢跑。打篮球也是可以的。而且减肥应该配合个人饮食。如果运动之后暴饮暴食的话，也是达不到减肥效果的。运动之后适当的补充营养。少吃脂肪含量较高的食物比如肉类。也可以去健身房做比较系统的锻炼效果会比较好。

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