健康知道

查疾病找医生找医院

电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 减肥

做什么可以减肚子？

提问时间：2022-05-22 08:12 | 1人回答 | 88次阅读

减肚子肚子

问题描述：

做什么可以减肚子？

全部回答
共1条回答

李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-22 08:15

可以清淡饮食，但是要合理搭配，戒油腻刺激食物，戒啤酒，火锅等。配合腹部运动，比如俯卧撑，仰卧起坐或者跳绳，跑步都也可以。最主要的是坚持，自律。有耐心，初期可能效果不明显，但是不要放弃。

上一个：红酒木瓜汤丰胸有效果吗要怎么吃啊下一个：郑爽减肥上瘾暴瘦似厌食症目标40公斤？

其它精选问题

推荐手臂吸脂术后多久可以正常运动呢？ 2024-10-11 17:49

手臂吸脂，手术后，只要不让被治疗部位被打湿和碰撞，就不会影响的正常生活。正常情况下，只要治疗后的保养好，术后7天左右肿胀就可以减轻，10天后就可以正常运动了。但是，为了安全起见，请治疗或避免过多的运动。以免撕裂伤口。

相关阅读精选

散步能减肚子吗

消化内科 散步能减肚子吗

现在的人越来越重视养生问题，叔叔阿姨跳广场舞锻炼身体，青年人跑步提高身体素质，有人不想做剧烈的锻炼，所以追求散步的运动方式。散步的好处很多，散步能减少肚子吗？散步能减掉肚子吗？1、散步的好处多多，能够轻松的锻炼身体，还能够有效的减掉腹部的赘肉，如果在散步的过程中配合一些特定的呼吸方法，还能够促进腹部

#减肚子 #肚子

2021-05-04

如何快速减肚子

消化内科 如何快速减肚子

大肚腩是一件非常尴尬的事情，尤其是对于女性来说。腹部赘肉一般缺乏运动，常坐腹部脂肪堆积。减肚子的方法还是有很多的，主要看适不适合自己和有没有付出时间和精力去坚持。主要是腹部运动有减肥，只有两者共同进行才能取得最好的效果。减少腹部的小方法1、饭后至少要走30分钟。饭后人的胃处于饱满状态，长时间坐着会减少胃

#减肚子 #肚子

2021-04-03

减肚子的方法

消化内科 减肚子的方法

肚子由内脏和更深层的脂肪构成，容易引起身体炎症的发生，是人体发送的可能性增加病机会和疾病风险的生化信号。梅约医学中心的研究表明，一群人的综合指数在正常范围内，腰围大或过重的人比腰围细的人早死。减少肚子的方法1、适量增加运动量，例如跑步3分钟后仰卧起坐有锻炼腹肌的效果。运动时要注意有氧运动和无氧运动的组

#减肚子 #肚子

2021-08-27

这几个减肥动作可以减肚子

消化内科 这几个减肥动作可以减肚子

长期坐在办公室工作的人，由于工作的繁忙，不是经常活动，而是腹部脂肪的堆积，长时间会变大。大肚子不仅会让自己的外表看起来很难看，还会增加疾病的发生，为了能够减少大肚子，一定要选择科学的方法，通过减肥的动作来缓和。那么，减少大肚子有什么好办法呢？让专家介绍一下。想瘦肚子，睡觉前做动作，保持平躺仰卧的姿势

#减肥 #减肥动作 #减肚子 #肚子

2021-08-24

小心！肉毒素不能减肚子和腰

美容外科 小心！肉毒素不能减肚子和腰

肉毒素的用途有很多，但最为人所知的是去除皱纹，如抬头、鱼尾、嘴角等。此外，肉毒素还可用于瘦脸和小腿。因此，求美者关心注注射肉毒素能否减少腹部和腰部对此，美国整形专家表示，腰腹部注射肉毒素不能起到减肥的作用。前期有研究指出，对于和肥胖斗争的人来说，注射肉毒素是有效的方法，有助于制造饱腹感，抑制食欲，减

#肉毒素 #减肚子 #肚子

2021-06-29

产后怎么收腹减肚子？哪些减肥方法最有效？

产后护理 产后怎么收腹减肚子？哪些减肥方法最有效？

在诸多生完孩子收腹方式中，坚持运动和合理膳食是最重要的。1.缩腹行走日常的行走全过程中，缩腹行走会让腹腔的全身肌肉越来越更加紧致。缩腹行走也是必须有一定的吸气节奏感。在我们呼吸的情况下，肚子往外胀起，呼吸的情况下，肚子往内收拢。留意收腹的节奏感，大家就可以更强的得到锻练。缩腹行走一定要相互配合吸气节奏

#产后 #减肚子 #肚子 #减肥 #减肥方法

2021-12-13

女性产后怎么减肚子？哪些运动可以助力女性减肥？

产后护理 女性产后怎么减肚子？哪些运动可以助力女性减肥？

缩腹行走缩腹行走是产后减肚子的一个十分合理的方式。最先要学习培训“丹田呼吸法”：吸气时，肚子胀起；呼吸时，肚子收紧。针对练习瑜伽或练发音的人来讲，它是一种必需的训炼。它有利于刺激性肠胃蠕动，推动身体废弃物的排出来，畅顺气旋，增加肺活量。按摩腹腔以肚脐眼为中心，在腹腔打一个疑问，沿疑问按摩，先右边，后

#产后 #减肚子 #肚子 #运动 #女性减肥 #减肥

2021-12-13

哺乳期如何减肚子图解哺乳期如何一天瘦一斤

产后护理 哺乳期如何减肚子图解哺乳期如何一天瘦一斤

哺乳期间减肚子的方式是多做腰腹部健身运动，下边一起来看一下实际的作法流程：提臀碰腿1、仰躺于健身运动垫上，两手挺直置放耳朵里面两边;两脚曲膝与肩同宽，脚掌轻一点健身运动垫。腹腔舒张压，下背紧靠木地板。2、出气提臀，肩部离地，抬至下颌与胸脯约一个握拳的间距，两手前伸轻碰小腿肚两边;两脚抬起至大腿根部垂直平

#哺乳 #哺乳期 #减肚子 #肚子

2021-07-29

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：溴中毒、肾炎、花粉症

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：霰粒肿、应激性溃疡、斑状副银屑病

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：流产、鼻中隔偏曲、眼眶畸胎瘤

减肚子-相关问题

肚子-相关问题

用药指导

减肚子吃什么水果这些食物可以帮助你瘦肚子 2023-01-04

产后瘦肚子的运动是什么产后做什么运动可以瘦肚子 2022-12-23

女人有小肚子怎么减掉哪些食物可以减掉大肚腩 2023-01-04

打坐可以瘦肚子吗打坐可以减肥吗 2023-01-02

关节疼痛使用活血止痛膏怎么样活血止痛膏的功效有哪些 2023-09-28

氟比洛芬凝胶贴膏哺乳期妇女使用后对喂养宝宝有影响吗 2023-09-30

金刚藤软胶囊治什么病的金刚藤软胶囊孕妇吃了有什么影响 2023-10-02

消炎癣湿药膏的用法用量是怎样的消炎癣湿药膏有副作用吗 2023-10-18

医院动态

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝结石肚子手术疼痛症状

hth华体会体育·(中国)平台官方网站 | 乐动体育中国有限公司☻ | 安博·体育 | 电竞游戏官网 | 安博在线 | 米兰·体育 | 星空体育 | ky开云体育·(中国)平台官方网站 | 开云(中国)Kaiyun·官方网站 |