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女性缺钙吃什么补得快?

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女性缺钙吃什么补得快?

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
女性缺钙会有以下表现,比如脚跟痛、腰颈痛,且很多女性会有牙齿松动、明显驼背、食欲不佳等,失眠烦躁,心情易变坏都是缺钙表现,能够补充钙的食物一般有牛奶、酸奶、豆类及花生,女性更应补充些营养成分,使缺钙症状得到缓解。

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