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经常做恶梦是什么原因引起的

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经常做恶梦是什么原因引起的

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
做梦是比较常见的生理现象,长期做噩梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加,同时也可能是因为自身的睡眠习惯不正确导致的,通过适当的调整,一般是可以改善的。3.营造一个良好的睡眠环境等,建议注意调养。

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